Flora Koller Bücher

Die Knochen stärken! Calcium als „Knochenbauer“ ist in der Vorsorge und Therapie von Osteoporose längst bekannt. Auch die positive Wirkung des „Super“-Vitamins D ist kein Geheimnis mehr. Doch welche anderen Vitamine und Mineralstoffe können den Aufbau der Knochenmasse zusätzlich unterstützen? Und gibt es tatsächlich auch „Knochenräuber“? Drei Diätologinnen und eine Fachärztin klären diese und viele weitere Fragen und zeigen Ihnen, wie Sie mit Ernährung Ihre Knochen stärken können. Die über 120 schmackhaften Rezepte sind schnell und einfach nachzukochen und schmecken der ganzen Familie! Ihr Plus • über 120 leckere Rezepte für Ihren knochenbewussten Speiseplan • viele Tipps und Empfehlungen • genaue Nährwertangaben • Symbole erleichtern die Orientierung bei den Rezepten • spannende medizinische Hintergrundinfos

Jeder kennt die typischen Beschwerden: Magenschmerzen, Sodbrennen, Völlegefühl: Magenerkrankungen – wie Gastritis oder Magengeschwüre – sind ein weit verbreitetes Leiden, das verschiedene Ursachen haben kann. Falsche Ernährung ist selten der einzige Auslöser für Gastritis – richtige Ernährung kann jedoch entscheidend dazu beitragen, den Magen zu entlasten, die auftretenden Beschwerden zu lindern und die Gastritis zur Ausheilung zu bringen. Ziel des vorliegenden Buches ist es, Betroffene dabei zu unterstützen, die notwendigen Ernährungsumstellungen in ihren Alltag zu integrieren und nicht den Alltag nach ihrer Erkrankung auszurichten. Dieses Buch bietet: o Rezepte zum Nachkochen o Tipps für Auswahl und Zubereitung von magenschonenden Fertiggerichten o eine Auswahl von magenverträglichen Speisen, die unterwegs oder im Restaurant erhältlich sind o leichte und einfache Erklärungen, die den Betroffenen helfen sollen zu verstehen, warum eine gezielte Ernährungsumstellung von Vorteil ist Die in diesem Buch enthaltenen Informationen und Ratschläge können sowohl bei der Behandlung von Gastritis als auch bei Magengeschwüren angewendet werden.