Rebecca Seal Bücher

Die pflanzenbasierte Ernährungsweise ist längst in der Mitte der Gesellschaft angekommen. In Deutschland leben über eine Millionen Menschen vegan. Ob aus ethischen Gründen, zum Schutz der Umwelt und des Klimas oder zur Unterstützung der eigenen Gesundheit – es gibt viele Gründe, die vegane Lebensweise für sich zu entdecken. Heute ist es so einfach wie nie, sich pflanzlich zu ernähren, und wenn die Gerichte richtig gut schmecken, ist der Schritt in Richtung fleischlose Zukunft umso leichter. Als alltagstaugliches Kochbuch zeigt ›LEON. Fast Food Vegan‹ auf jeder Seite, dass man sich bei einer veganen Ernährung weder einschränken noch auf Genuss verzichten muss. Es enthält mehr als 200 Rezepte, die von Gerichten aus der ganzen Welt inspiriert sind. Das Buch liefert Ideen für Frühstück und Brunch, Vorspeisen, Einfaches für jeden Tag und gemütliche Abendessen. Genuss und Spaß am Essen steht für die Autoren von Leon an oberster Stelle.

Wir Menschen sind auf eine ausgewogene und vielfältige Gemeinschaft von guten Darmbakterien angewiesen: das Mikrobiom. Ein gesundes Mikrobiom spielt eine wichtige Rolle für unser Immunsystem, die Gesundheit unserer Haut und unsere Psyche. Um unser Mikrobiom zu unterstützen und möglichst dauerhaft darmfreundlich zu kochen, braucht es in erster Linie Lust auf gesunde Ernährung und viel Inspiration. Für beides sorgen John Vincent und Rebecca Seal, die in diesem Band der LEON-Reihe mit über einhundert frischen, schnellen und unwiderstehlichen Rezepten eine Menge Ideen liefern und gleichzeitig Freude am Kochen vermitteln. Die Rezepte folgen fünf Grundsätzen: Sie sind reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren, zuckerreduziert, mikrobiotisch und vielfältig. Ob knusprige Süßkartoffelbällchen, vegetarische Ramen-Suppe oder gebratenes Rindfleisch und Getreidesalat mit Chili, Koriander und Minze, dieses Buch zeigt eine Fülle von Möglichkeiten, wie wir unserem Mikrobiom und damit unserem ganzen Ich etwas Gutes tun können.

Erfrischend und leicht im Sommer, wohlig wärmend an kalten Tagen – Suppe ist eines der vielseitigsten Gerichte überhaupt und passt zu nahezu allen Gelegenheiten. Sie ist die entspannte Begleiterin am Wochenende, die zuverlässige Versorgerin aller Partygäste, der Kurzausflug in ferne Länder. Die LEON-Experten für schnelles, aber gutes Essen servieren täglich unzählige Suppen in ihren 53 Restaurants. In diesem Band präsentieren sie ihre einhundert allerbesten Rezepte: von erprobten Klassikern über Suppen mit pikanten Aromen und gesunden Inhaltsstoffen bis hin zu süßen Varianten. Raffinierte Toppings und knusprige Beilagen geben einen Extrakick und verleihen den Suppen zusätzliche Konsistenz und Würze. Ob erfrischende Brunnenkresse-Suppe, winterliche Tomatensuppe oder exotische Tonkotsu-Ramen-Suppe – hier ist für jeden Geschmack etwas dabei.

Ausgezeichnet mit der Silbermedaille der Gastronomischen Akademie Deutschlands 2018! Auf sieben Hügeln ruhend bietet Lissabon traumhafte Strände, ein pulsierendes Stadtleben sowie wunderschöne Naturidylle. So vielseitig und faszinierend wie die portugiesische Hauptstadt und ihre Umgebung ist auch das dortige Essen. Von rustikalen Bars in Bairro Alto bis zu schicken Cafés in Chiado – werfen Sie einen Blick in die Kochtöpfe Lissabons und entdecken Sie die einmalige kulinarische Vielfalt! Probieren Sie Stockfischkroketten mit Piri-Piri-Mayo, gebackenen Schweinebauch mit Süßkartoffeln, Teigtaschen mit Knoblauchwurst oder gebackene Äpfel mit Portwein und Quitte. Über 100 traditionelle und moderne Rezepte präsentieren Ihnen den gesamten Facettenreichtum der deftig-rustikalen portugiesischen Küche. Unterlegt mit atmosphärischen fotografischen Eindrücken von den schönsten Ecken der Stadt lernen Sie Lissabons Küche von ihrer besten Seite kennen: traditionell und gleichzeitig jung und weltoffen – Lissabon bietet ein einmaliges Erlebnis für alle Sinne!

The latest book in the LEON Happy series - 95,000 copies sold. LEON, the home of naturally fast food, have turned their hand to creating a collection of curries - more than 100 new recipes inspired by dishes from Sri Lanka, India, Thailand and Burma, as well as Kenya, Somalia and the Caribbean. Find fiery, speedy, warming or creamy curries, plus everything you might want on the side, from fluffy flatbreads and perfect rice to crunchy relishes, garlicky greens and tangy pickles. If you want fast fixes with easy wins from a supermarket, or something more fancy for when you have a little more time, you will find them all here. Includes Sri Lankan jackfruit and vegetable curry, Kashmiri lamb rogan josh, Skinny salmon and coconut curry and Katsu chicken curry as well as tasty side dishes and tips for speedy curries and ingredient swaps.

'Cook yourself healthy and happy!' - the Sunday TelegraphThe home of healthy fast food brings you 100 new recipes that are not only quick and easy, but will do you good, too.From the very beginning, LEON has asked the why can't fast food be delicious and good for you? Well, it can - this book is packed with the quickest recipes from around the world that have been given a healthy-but-flavourful LEON spin.From burgers to baguettes, pizza to pasta and wraps to (jack)wings, Leon Happy Fast Food offers 100 recipes organized into five Breads & Buns, Salads, On the Hob, Grilled & Baked, Sides, Sauces & Rubs and Sweets & Shakes.Featured recipes- Leon's Chicken Burger- Falafel & Harissa Wraps- Spiced Lamb Flatbreads- Mackerel with Caper Brown Butter- Bucatini with Spinach & Garlic Sauce

LEON, the home of healthy fast food, brings you more than 100 simple, colorful, delicious new recipes to recharge your gut and transform your health"So excited to get cooking with Rebecca Seal’s new book  LEON Happy Guts!  Some incredible microbiome-friendly recipes!" - Professor Jack Gilbert, PhD, world-renowned microbiome scientist at the University of California San DiegoLEON was founded on the principle of nourishing the soul with food that nourishes the body - making us happy as a result. In the latest book in the bestselling LEON Happy series, the LEON team have created more than 100 recipes on eating for a happy, healthy gut. It is not about eating a restrictive diet or depriving yourself of delicious food, but about incorporating gut-friendly ingredients into your daily diet with recipes loaded with natural probiotics, prebiotics and polyphenols. In addition to recipes, LEON Happy Gut Cooking offers the latest advice on improving your gut health, including why we should all use extra-virgin olive oil with abandon and that wine and cheese might actually be good for you.

The first in a brand-new LEON series from the company that brought you the bestselling LEON Happy Salads

A self-help guide for freelancers, business owners and company employees working from home - addressing the emotional and mental challenges of working alone.

Delicious recipes that are true to Greek cuisine but easily recreated at home For all those who love or want to discover Greek food, Rebecca Seal shares her favourite recipes from her extensive travels in the country and celebrates Greece's regional specialities. Simple yet delicious, she captures the very essence of the islands, using fresh produce and classic Greek flavors in remarkable combinations. Feast on local classics like cheese pies from Alonissos, Kakavia fish soup or moussaka, or experiment with more modern flavors with dishes such as crispy squid with beetroot sauce or Rebecca's volcanic lamb or drunken chicken. For a sweet treat, the olive oil chocolate mousse is impossible to resist. Beautiful photographs complement the recipes and capture the magic and glitz of these timeless islands, from Crete to Mykonos, Santorini to Rhodes.