Thomas Brady ist ein amerikanischer Footballspieler, der zu einer Ikone für sein außergewöhnliches Talent und seine unerschütterliche Entschlossenheit auf dem Spielfeld geworden ist. Im Laufe seiner Karriere hat er zahlreiche Rekorde aufgestellt, was ihn zu einem der bewundertsten Athleten seiner Generation macht. Seine Fähigkeit, sein Team in entscheidenden Momenten zum Sieg zu führen, und seine ständige Leistungssteigerung sind bewundernswert. Bradys Zeit in der Liga ist eine Geschichte von Ausdauer, strategischem Denken und unglaublichen sportlichen Erfolgen.
Offizieller American Football Kalender mit den größten Stars und Teams der NFL (National Football League). Der Kalender enthält zudem alle gesetzlichen und religiösen Feiertage, Kalenderwochen, Zeitumstellungen, Mondphasen und alle wichtigen Football-Termine für das neue Jahr.
Der Schlüssel zu lebenslanger Fitness und Leistungsfähigkeit. Mit vielen Übungen für Kraft, Mobilität und Flexibilität, Ernährungsprogramm, Rezepten und persönlichen Anekdoten
Zehn Teilnahmen am Super Bowl. Siebenmal als Sieger. Fünfmal wurde er als wertvollster Spieler des Finales ausgezeichnet. Tom Brady ist der berühmteste Quarterback der NFL-Geschichte – auch weil er mit 43 Jahren noch immer herausragende Leistungen bringt. Und American Football gilt zu Recht als eine der härtesten Sportarten. Doch Tom ist ein Musterprofi, sein perfektes Training über das Mannschaftstraining hinaus, seine ideale Ernährung und mentale Stärke erlauben es dem »gesündesten Champion der NFL«, wie die Washington Post ihn bezeichnete, seinen Körper zu immer neuen Höchstleistungen zu treiben. Die TB12-Methode lüftet das Erfolgsgeheimnis des Champions und zeigt, wie wir alle langfristig fit bleiben können. Tom Brady erklärt, warum ein geschmeidiger Körper so wichtig für ein gesundes Training und Leben ist, und präsentiert eine Vielzahl von Übungen für mehr Flexibilität. Hinzu kommen Übungen für ein effektives Krafttraining ohne Gewichte, das den gesamten Körper in Form bringt. Abgerundet wird die TB12-Methode durch wertvolle Tipps zur richtigen Ernährungsweise und Regeneration. Und natürlich schildert Tom seine eigenen Erfahrungen beim Training und seine Entwicklung zum Spitzensportler – ein Buch für Fitnessbegeisterte und Fans.