Pete Magill (Bücher)

Pete Magill Bücher

Pete Magill ist ein gefeierter Autor, dessen Werk sich der Welt des Laufens und Trainings widmet. Sein Schreiben zeichnet sich durch einen praktischen Ansatz und ein tiefes Verständnis für die Bedürfnisse von Läufern aller Niveaus aus. Magill teilt sein umfangreiches Wissen und seine Erfahrung, um Leser zu inspirieren und sie auf ihrem Weg zu ihren Laufzielen zu begleiten. Sein Schreiben basiert auf jahrelanger persönlicher Erfahrung und Erfolg in der Laufszene.

Das ultimative Läufertraining

464 Seiten
17 Lesestunden

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MEHR FREUDE & FITNESS FÜR LAUFBEGEISTERTE JEDER ALTERS- UND LEISTUNGSKLASSE! Dieser Ratgeber deckt alle trainingstechnischen, sport- und ernährungsphysiologischen Aspekte des Laufens umfassend ab. Lernen Sie Schritt für Schritt Ihren Körper für das Laufen fit zu machen und Muskeln, Bindegewebe, Herz-Kreislauf-System, Energieproduktion, Nervensystem, Hormone und Gehirn optimal einzustellen. • mehr als 150 Workouts für Cross-, Mental- bis Ausdauertraining • mehr als 300 illustrierte Übungen, die typische Laufverletzungen vermeiden helfen • Strategien für das persönliche Wettkampfziel • Ernährungstipps • mehr als 30 erprobte Rezepte für die schnelle Regeneration und mehr Energie • Tipps für Einsteiger • Trainingspläne für jedes Läufer-Level Stimmen erfolgreicher Läufer, führender Sportwissenschaftler und Trainer vertiefen das breitgefächerte Themenangebot. Ein Glossar mit mehr als 250 Begriffen von „aerob“ bis „VO2max“ macht diesen Ratgeber zu einem perfekten Nachschlagewerk für Laufanfänger wie Marathonis und Ultramarathonläufer. „Das beste Laufbuch aller Zeiten.“ (Bob Anderson, Gründer von Runner’s World)