Selbsthypnose zur Leistungssteigerung im Sport
Das Trainingshandbuch für Athleten
Mit Selbsthypnose zum sportlichen Erfolg – eine alternative Trainingslehre. Wer gewinnen will, weiß: Leistung entsteht im Kopf. Oft werden Körper und Geist im Training getrennt, was zu stagnierender Wettkampfvorbereitung führt, verursacht durch fehlende Motivation oder innere Blockaden. Mental Coach und NLP Trainer Jonathan Bel Legroux fokussiert sich auf psychische Stärke in seinem Trainingskonzept. Er nutzt Selbsthypnose, um Sportlern im Freizeit- und Profisport zu helfen, unabhängig von äußerem Druck zu trainieren und ihr Selbstvertrauen zu stärken. Coaching-Methoden für den Trainingsalltag beinhalten positives Denken und die Verbindung zum Unterbewusstsein, um Stress abzubauen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Die Leser lernen Selbsthypnose, autogenes Training sowie Methoden wie Autosuggestion und Selbstsuggestion kennen. Hypnose wird auch als Schmerzmanagement vorgestellt, um Regeneration und Schmerzlinderung zu fördern. Jonathan Bel Legroux hat umfangreiche Erfahrung mit Extremsportlern und Athleten, die sich auf die Olympischen Spiele vorbereiten. Er fasst seine Erkenntnisse zusammen, damit Leser seine Methoden selbst anwenden können. Spitzensportler und Wissenschaftler berichten ebenfalls über den Einsatz von Hypnose zur Leistungssteigerung. Es ist alles eine Frage der Psyche – der nächste Sprung passiert im Kopf!
