Corinna Nerz Bücher

Wie fit und beweglich sind Sie, verglichen mit Ihrem Pferd? Reiter verbringen viel zu oft ihre Freizeit ausschließlich mit dem Training ihrer Pferde. Die eigene Muskulatur, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit kommen dabei oft zu kurz, was beim Reiten zu vielfältigen Problemen führen kann. Diese sind meist nicht auf das Pferd zurückzuführen, können aber durchaus Auswirkungen auf unsere Pferde haben. Corinna Nerz zeigt in ihrem Buch Reitern einfache Übungen zur Verbesserung ihrer Fitness, die zu Hause, im Stall oder im Fitnessstudio durchgeführt werden können. Alle Übungen sind letztlich auch zur Behebung reiterlicher Probleme geeignet und tragen dazu bei, dass sich unsere Pferde unter uns wohlfühlen. Aus dem Inhalt: -verständlich erklärtes, theoretisches Fachwissen aus dem Bereich der Trainingslehre -Analyse biomechanischer Zusammenhänge zwischen Reiter und Pferd -einfach umzusetzende, alltagstaugliche, aber sehr effektive Übungen für zu Hause, beim Pferd/im Stall oder an den Geräten im Fitnessstudio -Tipps bezüglich körperlicher Beschwerden und Vorerkrankungen -Problemanalyse häufiger Fehler beim Reiten, Lösungsansätze auf der Ebene des Pferdes und Reiters -tabellarische Übersicht häufiger Reiterfehler, etwaige Folgen im Bereich der Biomechanik des Pferdes, Lösungsansätze aus der Reitlehre und der Bewegungswissenschaft

Dieses Praxisbuch liefert zahlreiche Übungen und Praxisbeispiele für die Gestaltung von Gruppeneinheiten zur Sturzprophylaxe in Physiotherapie, Ergotherapie und Sport. Teilnehmende des LiFE Programms können die Übungen selbstständig im Alltag umsetzen, werden nachweislich körperlich aktiver und können ihr Sturzrisiko im Laufe eines Jahres halbieren. In diesem Buch finden Sie u. a. Antworten auf die Fragen: Wie kann der Schwierigkeitsgrad der Übungen variiert und individuell an den Trainingsfortschritt angepasst werden? Welche Alltagsgegenstände und Situationen eignen sich besonders gut, um das Training in den Alltag zu integrieren? Wie gelingt eine Veränderung des Verhaltens hin zu mehr Bewegung und gezieltem Training im Alltag? Die erfahrenen Autor*innen aus Sportwissenschaft, Physiotherapie und Psychologie bieten Ihnen wissenschaftlich fundierte Antworten und teilen ihre Expertise in diesem Buch! Aus dem Inhalt: · Grundlagen des LiFE Programmes und die drei Säulen des gruppenbasierten LiFE Konzeptes · Leitfaden für einzelne Gruppeneinheiten inklusive Checklisten · Konkrete Tipps zu Räumlichkeiten, Materialien und Didaktik · Exemplarischer Ablauf einer Gruppeneinheit Plus: Videos via Springer Nature More Media-App, Assessment-Tool, Übungsplaner und Gruppen-LiFE Kalender zum Download So verhelfen Sie Ihren Patient*innen und Klient*innen zu mehr Selbständigkeit und Bewegungssicherheit im Alter!