Jessica Roch Bücher

Happy Hormone - mit Zyklusfood! Deine Hormone sorgen regelmäßig dafür, dass du an Regelschmerzen, PMS oder anderen Beschwerden leidest? Das muss nicht sein! Du kannst einen angenehmen Zyklus ohne Probleme haben. Die Wunderpille dafür: deine Ernährung. Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, zeigt dir, wie du mit pflanzenbasierten Zyklusfoods die Hormone sanft unterstützt und wieder in die Balance bringst. In diesem Buch findest du: Alles, was du über deinen Zyklus wissen solltest Individueller Hormon-Check-up Empfehlungen für Teemischungen Zyklusfood – die absoluten Top 10 Monatsplan mit vielen Meal-Prep-Optionen Die richtigen Lebensmittel für jede Zyklusphase 60 unwiderstehliche Zyklusfood-Rezepte „Als ich begann, meine Ernährung an die Bedürfnisse des Zyklus anzupassen, veränderte sich vieles. Ich hatte mehr Energie, konnte leichter mein Gewicht halten und unangenehme Menstruationsbeschwerden verschwanden endlich.“ (Jessica Roch)

Der Start in dein zyklisches Leben: Unterstütze mit dem richtigen Essen und Lifestyle optimal die Zyklusphasen deines Körpers – für mehr Power und Wohlbefinden!

Anni ist Anfang dreißig, voller Lebensfreude – und voller Sehnsucht. Monat für Monat bleibt der Schwangerschaftstest negativ. Was als leiser Zweifel beginnt, wird für Anni und ihren Mann zu einer emotionalen Achterbahnfahrt: Diagnosen, Selbstzweifel, Hoffnungsschimmer und Rückschläge prägen ihren Alltag. Während um sie herum scheinbar alle mühelos Eltern werden, kämpfen die beiden mit der Frage: Wie weit gehen wir für unseren Traum vom Kind? In ihrem bewegenden Buch erzählt Zykluscoach Jessica Roch nicht nur Annis Geschichte, sondern verwebt sie mit wertvollem Wissen rund um Fruchtbarkeit, Zyklusbewusstsein und Kinderwunschmedizin. Einfühlsam und ehrlich beleuchtet sie Themen wie hormonelle Balance, Ernährung, den Umgang mit Vorerkrankungen wie PCOS oder Endometriose und die Herausforderungen von Kinderwunschbehandlungen. „Vielleicht geschieht morgen ein Wunder“ ist mehr als eine Geschichte – es ist ein Begleiter für alle Frauen, die sich auf diesem oft einsamen Weg verstanden und gestärkt fühlen möchten. Ein Buch, das Mut macht, Wissen schenkt und zeigt: Du bist nicht allein.