Andreas Könings Bücher

Egal, ob Sie unter Beschwerden in Gelenken, Magen-Darm-Problemen oder chronischen Schmerzen leiden – neurozentriertes Training kann Ihnen helfen. Schmerz entsteht im Gehirn und kann in drei Gruppen unterteilt werden: Somatische Schmerzen, die auf bestimmte Körperbereiche beschränkt sind, viszerale Schmerzen, die diffuse innere Organe betreffen, und neuropathische Schmerzen, die durch Nervenschäden verursacht werden. Beide akute und chronische Schmerzen können in allen drei Gruppen auftreten. Der Behandlungsschwerpunkt liegt auf dem Nervensystem, um nachhaltige Erfolge zu erzielen. Die Neuroathletiktrainer Lisa und Andreas Könings erläutern, wie Schmerzwahrnehmung mit dem Nervensystem verknüpft ist und wie Sie die neuronalen Funktionen Ihres Gehirns stärken können. Mit über 80 detaillierten Übungen aus dem neurozentrierten Training können Sie gezielt gegen verschiedene Beschwerden vorgehen. Zudem erfahren Sie, wie Ernährung das Gehirn und Schmerzen beeinflusst und welche Lebensmittel für mehr Energie, ein starkes Immunsystem sowie gesunde Gelenke, Muskeln und Faszien sorgen. Brechen Sie aus Ihrer Schmerzspirale aus und gewinnen Sie Ihre Lebensqualität zurück!

Warum sind manche Menschen häufiger krank als andere? Warum sind Frauen anfälliger für Auto-Immun-Erkrankungen? Wie und warum schützen Pflanzenstoffe uns vor Krankheiten? Wie beeinflusst das Immunsystem unser Denken, Handeln und Fühlen? Diese und weitere Fragen beantwortet IMMUN aus Sicht der Ayurveda-Medizin einfach und verständlich. Entdecken Sie spannende Zusammenhänge und überraschend einfache Möglichkeiten, Ihre Immunkraft zu verbessern. Zahlreiche Checklisten und Praxis-Tipps helfen Ihnen, Ihren persönlichen Immunstatus zu optimieren. Gastbeiträge von Experten aus Spitzensport, Wissenschaft und Medizin schärfen den Blick für das Wesentliche. Ein wichtiges Buch für die ganze Familie und für alle, die ihren (zukünftigen) Kindern ein immunstarkes Leben ermöglichen möchten.