Sabrina Mesko Ph.D.H. ist eine international gefeierte Autorin, die für ihre tiefgreifende Auseinandersetzung mit Mudras, Meditation, Yoga und Heilung bekannt ist. Sie taucht tief in die kraftvolle Praxis der Mudras ein – heilige Handgesten – und schöpft dabei aus alter Weisheit und den Lehren weltbekannter Meister. Mesko widmet sich der Verbreitung dieses wirkungsvollen Wissens und verbindet alte und moderne Heilansätze mit einem Hintergrund in ganzheitlicher Wissenschaft. Ihre Arbeit bietet Lesern durch die transformative Kraft dieser alten Techniken einen einzigartigen Weg zu persönlichem Wachstum und Wohlbefinden.
Die Bestsellerautorin Sabrina Mesko zeigt anhand von 45 Selbstheilungstechniken, wie wir Frieden, Wohl und Schutz für Körper, Geist und Seele schaffen können. Von Übungen zur Kontemplation über Meditationstechniken bis zu Visualisierungen bietet Mesko eine Fülle von Therapien, die sich jederzeit im Alltag durchführen lassen.
Mudras: Kleine Übungen, große Wirkung Die ganzheitlich heilende Wirkung der von den Indern beschriebenen Handstellungen, Mudras genannt, überzeugt auch im Westen immer mehr Menschen. Die Kenntnisse der indischen Weisen über die Energieflüsse und -zentren des Körpers werden in diesem „Yoga der Hände“ angewandt. Für jedermann leicht auszuführen, wirken die Mudras entspannend und belebend auf den gesamten Organismus. Die Yoga-Therapeutin Sabrina Mesko stellt 52 Mudras in Wort und Bild vor.