Uwe Martens Bücher

Zum Thema Selbstmotivierung und Selbstmotivation gibt es eine Fulle von Buchern. Selten basieren diese allerdings auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Dieses Buch setzt die jungeren Forschungsergebnisse, vor allem von Professor Dr. Julius Kuhl, sowie aktuelle Erkenntnisse der Hirnforschung in praktische Handlungsempfehlungen um. Anhand von 20 ganz konkreten Regeln und vielen Beispielen wird gezeigt, wie es uns gelingt, dauerhaft unseren inneren Schweinehund zu besiegen und unser Leben nach unseren eigenen Vorstellungen zu gestalten. Das Praxisbuch erganzt das erfolgreiche Grundlagenwerk Die Kunst der Selbstmotivierung von Jens-Uwe Martens und Julius Kuhl.

This book answers all the important questions raised by modern motivational psychology: How can we achieve what we have planned? How does self-motivation work and how can it be learned? Seven pathways to the development of an intelligent way of dealing with the demands of everyday life are explained, and numerous hints are given on how to apply the newly acquired knowledge.

Lernen ist Aneignung von Erfahrung, bei dem Denken, Fühlen und Tun zusammenwirken. Solche affektiven Komponenten sind in fast allen Lernzielen enthalten, selbst wenn es anscheinend nur um reine Wissensvermittlung geht. Gute Seminarleiter sprechen gezielt diesen Gefühlsbereich an, um Verhalten und Einstellungen zu ändern, die soziale Kompetenz zu erhöhen. Dieses Buch enthält ein komplettes Lehr- und Selbstlernkonzept zum Thema. Sie erfahren alles über Signallernen, Einstellungs- und Soziales Lernen, von der Festlegung der Lernziele bis zur Fortbildungsmaßnahme, der Überprüfung des Erfolgs.

Welche psychischen Kräfte sind dafür verantwortlich, dass manche Menschen schreckliche Schicksalsschläge überstehen und nach einiger Zeit wieder ein erfülltes Leben führen, während andere an ähnlichen Herausforderungen nur leiden oder sogar daran zerbrechen? Welche Erkenntnisse können wir hierzu aus der Forschung und aus Einzelschicksalen gewinnen? Der Autor und die Autorin legen ein berührendes, spannendes Buch vor. Sie haben außergewöhnliche Schicksale prominenter und kaum bekannter Persönlichkeiten untersucht und dabei zwölf Resilienz-Faktoren entdeckt, die dafür verantwortlich sind, dass das Leben auch unter schwierigen Bedingungen „gelingt“. Leserinnen und Leser haben die Chance, in sich selbst ungeahnte Fähigkeiten der Resilienz zu entdecken, und bekommen wertvolle Empfehlungen, wie sie diese fördern können. Auch der Autor und die Autorin hatten in ihrem Leben schwere Aufgaben zu bestehen und schildern authentisch, wie sie damit umgegangen sind.