Indra Mohan Bücher

Most people think of yoga as a solitary activity that is inherently therapeutic. While that is generally true, yoga poses and breathing practices can also be prescribed for specific health problems—often in combination with dietary advice taken from Ayurveda, traditional Indian medicine. Yoga Therapy is an essential guide for yoga teachers, advanced practitioners, and anyone who wants to make therapeutic use of yoga. A. G. and Indra Mohan prescribe postures, breathing techniques, and basic Ayurvedic principles for a variety of common health problems, including asthma, back pain, constipation, hip pain, knee pain, menstrual problems, and scoliosis.Yoga Therapy is one of the few books that shows yoga teachers how to put together appropriate yoga sequences and breathing techniques for their students. Mohan details how to correctly move into, hold, and move out of poses, how to breathe during practice to achieve specific results, and how to customize a yoga practice by creating sequences of yoga poses for a particular person.

Jeśli szukasz rzetelnego źródła wiedzy na temat jogi i ajurwedy, ta książka spełni Twoje oczekiwania. To kompletny przewodnik, który krok po kroku wprowadza w podstawy teoretyczne obu dziedzin oraz uczy ich prawidłowego praktykowania. Dowiesz się, jak wykorzystać te dalekowschodnie dyscypliny w celach terapeutycznych, uwzględniając własne potrzeby oraz wymagania podopiecznych. Publikacja jest skierowana do bardziej zaawansowanych adeptów, nauczycieli i instruktorów jogi, skupiając się na praktycznym wymiarze obu dziedzin. Autorzy prezentują techniki jogi i ajurwedy, w tym metody oddychania oraz instrukcje dotyczące podstawowych i zaawansowanych pozycji, które pomogą osiągnąć oczekiwane rezultaty. Książka zawiera założenia teoretyczne oraz najważniejsze zasady praktykowania jogi i ajurwedy, wskazówki dotyczące poprawy zdrowia, kondycji fizycznej, gibkości ciała i koncentracji, a także praktyczne informacje dotyczące zastosowania obu dziedzin w celu osiągnięcia równowagi i stabilności wewnętrznej.