Der Ratgeber bietet effektive Atemtechniken, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch gezielte Übungen lernen die Leser, ihre Atmung bewusst zu steuern und so innere Ruhe zu finden. Der Ansatz verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Anwendungen, um die positiven Effekte der Atmung auf Körper und Geist zu verdeutlichen. Ideal für alle, die in hektischen Zeiten Entspannung suchen und ihre Lebensqualität verbessern möchten.
Zell-Training ist eine Methode, die einfach, bequem und gleichzeitig sehr wirksam ist. Spitzensportler fahren in die Berge, um ihre Leistung zu steigern. Die in diesem Buch beschriebene Methode bringt die Vorteile der Bergluft zu Ihnen. Das Hypoxie-Training, wie Mediziner die Anwendung mit sauerstoffreduzierter Luft nennen, ist eine vollkommen sichere und bewährte Behandlungsmethode. Jeder, ob bereits topfit oder mit dem Wunsch es bald zu werden, kann von dem simulierten Höhentraining profitieren. Die Wirkung der Hypoxie ist jedoch viel umfassender als man noch vor ein paar Jahren annahm. Sie reicht weit über eine Steigerung der Energiegewinnung in den Zellen hinaus. Auch die körpereigenen Schutzsysteme, die vor Krankheit und Alterungsprozessen bewahren, werden von der sauerstoffarmen Luft gestärkt. Das Alter oder der gesundheitliche Zustand spielt bei dem Training keine Rolle. Menschen mit chronischen Krankheiten können die Luft der Berge genauso für eine Verbesserung ihres Wohlbefindens nutzen. Zelltraining ist das erste Buch, dass sich umfassend mit dieser natürlichen und gut erforschten Heilmethode beschäftigt. Es erklärt alle medizinischen Hintergründe, bietet viel ärztliches Know-how, einen sicheren Einstieg in das Training sowie viele Übungen zum sofort Ausprobieren.
