A bible of fat loss that presents a programme based on the four elements of his fat burning equation: nutrition, mental training, resistance training and cardio training. It explains why each forms a key part of your body transformation and then shows you how to fit them all together to maximize fat loss and build the muscle you want.
Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i jednocześnie wyrzeźbić sylwetkę? Szukasz programu, kt�ry nie powstał w oparciu o chwilowe mody i nie proponuje błyskawicznych, ale nieskutecznych rozwiązań? Interesuje cię plan, dzięki kt�remu osiągniesz oczekiwane rezultaty niezależnie od tego, ile masz lat i w jakiej jesteś formie? Tom Venuto, weteran branży fitness i autor bestseller�w, od dwudziestu pięciu lat cieszy się opinią specjalisty w zakresie redukcji tkanki tłuszczowej. W książce Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie, nazywanej przez fan�w ?biblią odchudzania?, proponuje przełomowy system, dzięki kt�remu nie tylko wysmuklejesz, ale także zyskasz siłę, sprawność i zdrowie. W książce znajdziesz m.in.: prosty, lecz skuteczny program L.E.A.N., składający się z czterech kluczowych element�w, kt�re decydują o efektywnym modelowaniu sylwetki, program Nowe Ciało (NC-28), czyli czterotygodniowy plan treningowy, pozwalający na wyrzeźbienie mięśni, zawierający r�wnież osobny zestaw ćwiczeń, idealny dla os�b początkujących. Książka Venuto skierowana jest zar�wno do mężczyzn, jak i kobiet. Korzystając z zawartych w niej porad osiągniesz sylwetkę szczupłą, a jeśli zechcesz, r�wnież pięknie umięśnioną. Autor zachęca do realizowania tych konkretnych, osobistych cel�w i jednocześnie pokazuje, jak robić to mądrze i skutecznie.