Andrea-Anna Cavelius Bücher

( Zu sich selbst finden). Zahlr. farb. Beisp. n. pag. fPr

Gesund leben und Gewicht verlieren durch Essenspausen und Kurzzeitfasten! Anna Cavelius erklärt die Grundlagen des Intervallfastens und stellt verschiedene Methoden vor, wie daily und weekly fasting sowie die 8:16- und 5:2-Diät. Leckere Rezepte bieten Inspiration für genussvolle Essensphasen.

Jede Katze hat ihren eigenen Kopf und gerade deshalb übt sie auf manche Menschen eine besondere Faszination aus. Mit seinem Eigenwillen wickelt uns das Raubtier um seine Tatze, wenn es um unsere Beine streicht, weil wir das Schüsselchen doch bitteschön ein bisschen schneller füllen könnten. Oder es macht sich laut schnurrend auf der Computertastatur breit, während wir einen wichtigen Brief ans Finanzamt schreiben. Wem sonst würden wir daher verzeihen, unser teures Designersofa nach allen Regeln der Kunst zu zerfleddern, sich im Bett partout ans Kopfende zu legen und die Vogelbestände im Garten zu dezimieren. Eine richtige Katze hat ihren Dosenöffner fest im Griff, nimmt in der Regel kaum Rücksicht auf seine Belange und kann doch wunderbar liebevoll sein, wenn man mit Husten im Bett liegt, oder einen trösten, wenn die Welt böse ist. Das Band zwischen einem Katzenfreund und diesem samtpfötigen Individualisten ist ein besonderes und unlösbar, ein Leben lang. Dieser wunderbar bebilderte Band ist eine Liebeserklärung an den Stubentiger, der unser Leben so sehr bereichert. Werfen Sie einen Blick in die komplexe Katzenseele und erfahren Sie Wissenswertes und Persönliches, Außergewöhnliches und Anrührendes. Denn Katzen sind viel mehr als nur Haustiere. Sie sind Seelengefährten auf Lebenszeit

Das „Hausbuch zur Weihnachtszeit“ begleitet die ganze Familie durch die aufregende Adventszeit: Man erfährt darin allerlei historisches (Warum und was feiern wir überhaupt im Advent?) und bekommt Erklärungen für Brauchtümer (Woher kommt der Adventskranz?). Stimmungsvolle und unterhaltsame Kurzgeschichten zur Weihnachtszeit dürfen darin aber auch nicht fehlen, genauso wenig wie beliebte Weihnachtslieder, Rezepte und Bastelideen. Ein tolles Buch für die ganze Familie, das die Adventszeit noch schöner macht!

Farbenprächtige Gewürze, duftende Kräuter, dazu das vibrierende Flair eines Basars: Die kulinarischen Genüsse aus dem Vorderen Orient inspirieren alle Sinne. Der Appetit wächst schon beim Einkaufen: Safran und Pistazien, getrocknete Datteln und frische Minze landen im Einkaufskorb und später in der Küche. Am Tisch dann eine Reise durch die Länder: Ägypten, Türkei, Nordafrika, Syrien, Israel und Libanon – alle haben sie ihre besonderen Spezialitäten. Und so kosten wir uns durch einen großen Teller mit Mezze, den typischen kalten und warmen Vorspeisen, durch Lammtajine und Falafel, durch zuckersüßes Baklava. Die orientalischen Rezepte von Anna Cavelius reichen von Vorspeisen über Suppen und Gemüse-, Fleisch- und Fischgerichte bis hin zu süßen Verführungen. Fremdländische Aromen in der eigenen Küche – einfach märchenhaft!

Nicht mehr sauer sein! Veganes Detoxfasten – DER neue ganzheitliche Gesundheitstrend! Vegane Ernährung liegt »tierisch« im Trend bei allen, die Umwelt, Natur und alles Leben achten. Dieser kompakte Ratgeber stellt eine ausgewogene vegane Fastenvariante mit vitalstoffreichen Gemüse- und Obstgerichten und leckeren Smoothies vor. Ein 7-Tage-Programm, mit dem wirklich jeder ab sofort genussvoll, sanft und heilsam abnehmen kann, ohne dabei zu hungern. Doppelt schön, dass man dabei auch noch sanft sein Säure-Basen-Gleichgewicht ausbalanciert, den Körper entgiftet und sein allgemeines Wohlbefinden deutlich steigert. - Alles Wissenswerte zum Trendthema vegan Essen und Genießen auf einen Blick - Erfahren Sie, welche Rolle das Säure-Basen- Gleichgewicht für unsere Gesundheit und unser Gewicht spielt - Die leicht verständliche Einführung ins vegane Detoxfasten - Mit übersichtlicher Einkaufsliste »Basenbildner, Powerstoffe für Veganer« - 40 köstliche Rezeptideen für die vegane Detoxfastenwoche und die Aufbautage danach

Mit Akupressur, Qi Gong, wohltuenden Massagetechniken und der richtigen Ernäh- rung gelingt es der traditionellen chinesischen Medizin bereits seit Jahrtausenden Krankheiten wie Kopfschmerzen, Erkältungen, Rückenschmerzen oder Schlaflosigkeit zu heilen. Wie man auch bei uns das sensible Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele bewahren und wieder herstellen kann, wird mit einfachen Selbsthilfeübungen und vitalisierenden Ernährungstipps gezeigt. Zahlreiche Entspannungs- übungen werden auf anschauliche Weise detailliert vorgestellt. Mit Akupressur, Qi Gong, wohltuenden Massagetechniken und der richtigen Ernäh- rung gelingt es der traditionellen chinesischen Medizin bereits seit Jahrtausenden Krankheiten wie Kopfschmerzen, Erkältungen, Rückenschmerzen oder Schlaflosigkeit zu heilen. Wie man auch bei uns das sensible Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele bewahren und wieder herstellen kann, wird mit einfachen Selbsthilfeübungen und vitalisierenden Ernährungstipps gezeigt. Zahlreiche Entspannungs- übungen werden auf anschauliche Weise detailliert vorgestellt.

So einfach geht´s zum Wunschgewicht Die meisten Menschen essen zu viel und zu oft: Drei Mahlzeiten plus Snacks zwischendurch und nach Feierabend geht es weiter. Das macht auf lange Sicht dick und nachweislich krank. Wie aber kann man genießen und trotzdem schlank und gesund sein? Was tun, wenn man nicht dauerhaft auf das Stück Kuchen oder ein 4-Gänge-Menü verzichten will? Die Zauberformel heißt: stundenweise Essenspausen. Der menschliche Stoffwechsel ist seit Urzeiten auf Fastenzeiten gepolt. Deswegen ist Kurzzeitfasten bis heute ideal für ein gesundes Gewicht. Beim Fasten kommt es zu heilsamen biochemischen Veränderungen im Körper wie zu einem verbesserten Zucker- und Fettstoffwechsel. Je nach Vorliebe und Ziel kann beim Intervallfasten zwischen täglichen Fastenstunden oder einzelnen Fastentagen pro Woche gewählt werden. Wie der Wechsel aus Ess-und Fastenphasen im Einzelnen funktioniert, wie dadurch unkompliziert die Pfunde schmelzen und welche positiven gesundheitlichen Auswirkungen es hat, wird in diesem praktischen Ratgeber anschaulich erklärt. Mit Wohlfühlrezepten, die lange satt machen und die richtige Nährstoffzufuhr beim Intervallfasten sicherstellen. Die ideale Methode für alle, die gesund, schnell und nachhaltig abnehmen und dabei ihre Lebensfreude nicht verlieren wollen.

Das SiS-Erfolgskonzept wurde neu aufgelegt: aktualisierte Texte, neue Rezepte und wissenschaftlich getestete Inhalte. Schlank im Schlaf zählt zu den erfolgreichsten Diäten in Deutschland, und das von Dr. med. Detlef Pape entwickelte SiS-Prinzip hat Hunderttausenden beim Abnehmen geholfen. Das neu gestaltete Kochbuch bietet über 100 neue Insulin-Trennkost-Rezepte, eine leicht verständliche Einführung, spannende Infografiken und alltagstaugliche Ideen. Es ist eine ideale Ergänzung für SiS-Fans und bietet Neulingen den perfekten Einstieg in die Ernährung nach dem Biorhythmus. Die Rezepte sind einfach auszuwählen: für morgens, mittags und abends kann man sich nach Lust und Laune bedienen. Ein praktischer Wochenplan unterstützt alle, die sofort starten möchten. Das Buch enthält Informationen zur SiS-Erfolgsstory, zu Hormonen und Ernährungstypen sowie Tipps für gesundes Essen im Einklang mit dem Biorhythmus. Erfahrungsberichte und Antworten auf häufige Fragen ergänzen die Inhalte. Es bietet Ratschläge zu Ballaststoffen, Eiweiß-Lieferanten und gesunden Kohlenhydraten. Zudem werden Ideen für einen bewegten Alltag und Tipps für eine bessere Schlafqualität vorgestellt. Die Rezepte sind nach Mahlzeiten gegliedert: Frühstück, Mittagessen und Abendessen, mit Fokus auf gesunde und schmackhafte Zubereitung.

Frauen essen anders. Darum gibt es nun Dr. Papes Schlank-im-Schlaf-Konzept speziell für Frauen. Bestimmen Sie mit Dr. Pape Ihren Hormontyp und wählen Sie für sich typgerechte leckere Kohlenhydrat- oder Eiweiß-Gerichte. Dann dürfen Sie schlemmen und sich richtig satt essen - die Pfunde werden trotzdem purzeln! Werden auch Sie schlank im Schlaf - mit Dr. Papes neuer Diät nehmen Frauen wirklich ab!