Achtsamkeit Der Weg zur eigenen Wertschätzung + Mein Dankbarkeits-Tagebuch
Set aus Übungsbuch und Tagebuch für mehr Achtsamkeit






Set aus Übungsbuch und Tagebuch für mehr Achtsamkeit
Set aus Übungsbuch und Wunschtagebuch für mehr Ruhe und Gelassenheit
Endlich Urlaub mit der ganzen Familie! Doch Langeweile bei den Kindern kann die Stimmung schnell kippen, sei es während langer Autofahrten, Wartezeiten am Flughafen oder ermüdenden Ausflügen. Um Stress und Familienstreitigkeiten zu vermeiden, bietet diese Box 50 Karten mit Tipps und lustigen Kinderspielen für unterwegs und im Urlaub. Spiele wie Wortketten-Stricken, Rate-Mal oder Mathe-Genie sorgen für Unterhaltung, während das Wald-Spiel, Stadt-Detektive oder Sammel-Glück für Abwechslung sorgen. An Regentagen bringen Spiele wie Pustekuchen, Greif-Zehen oder Papier angeln Freude ins Ferienhaus oder Hotel. Zudem helfen kindgerechte Atemübungen, Traumreisen und Entspannungsübungen, um abends zur Ruhe zu kommen. Diese Spiele überbrücken langweilige Phasen, heben die Laune und fördern gleichzeitig Kreativität und Wahrnehmung der Kinder. Die 50 Karten sind in vier Rubriken unterteilt: für Reisen, Ausflüge, langweilige Nachmittage in der Unterkunft und Entspannungstipps. Die farblich und symbolisch gekennzeichneten Kategorien ermöglichen ein schnelles Auffinden der gewünschten Spiele. So wird der Urlaub stressfrei und entspannt für die ganze Familie!
Die Aufnahmen von Werner Gritzbach fangen die Schönheit des Moments ein und inspirieren Jutta Vogt-Tegen zu Geschichten, die das Alltägliche hinterfragen. Diese Miniaturen bewegen sich zwischen schmerzvollen Erfahrungen und zarter Poesie und bieten einen tiefen Einblick in das Leben. Durch die Verbindung von Fotografie und Literatur entsteht eine fantasievolle Reise, die den Leser dazu anregt, die verborgenen Facetten des Lebens zu entdecken.
Poesie der Achtsamkeit Mit Gedichten unseren Gefühlen auf der Spur Gefühle – was machen sie mit uns und welche Bedeutung messen wir ihnen bei? Tagtäglich spüren wir, wie Gefühle unseren Alltag bestimmen. Ob Freude, Zuversicht und Vertrauen oder Mitgefühl und Dankbarkeit – Gefühle bewegen uns tief im Innern und es ist gut, ihnen Raum zu geben und ihnen achtsam nachzuspüren. In der achtsamen Wahrnehmung öffnet sich die Magie des Augenblicks. Gedichte sind gefühlvolle Bilder, sie fangen in farbigen Worten Stimmungen ein, denen wir sonst nur schwer Ausdruck verleihen können. Jutta Vogt-Tegen beschreibt verschiedene Gefühlszustände und erläutert wie wir achtsam und bewusst mit ihnen umgehen können. Ausgewählte Gedichte ermöglichen dem Leser, sich zu öffnen und intensivieren die eigene Fähigkeit Freude, Mitgefühl und Dankbarkeit zu erspüren. Mit Gedichten und ausgewählten Versen u. a. von Herman Hesse, Mascha Kaléko, Matthias Claudius, Wilhelm Buch, Heinrich Christian Boie.