Irmentraud Schlaffers Buch ist eine Einführung in den Buddhismus und gleichzeitig ein praktischer, einfach zu handhabender Leitfaden für den Alltag. Mit kurzen Anleitungen und Übungen regt es zum bewussten Umgang mit Gefühlen und Gedanken an und hilft uns dabei, auch schwierige Situationen zu meistern.
Offen und freundlich im Umgang mit uns selbst und dafür steht der Begriff Mitgefühl im Buddhismus. Doch im Alltag gelingt es uns nur selten, unser Herz zu öffnen. Tief verwurzelte Vorurteile und Ängste blockieren uns. Einen Ausweg aus dieser Enge beschreibt Irmentraud Schlaffer in ihrem neuen Buch. Basierend auf den Lehren des tibetischen Buddhismus stellt sie die zwölf grundlegenden kognitiven und emotionalen Blockaden vor, die die Öffnung unseres Herzens behindern. Schritt für Schritt untersucht sie die Blockaden, regt zum Reflektieren über ihre Auswirkungen im Alltag an und weist Wege, wie wir uns von ihrer Herrschaft befreien können. Ein Buch, das die Bedeutung des Buddhismus für unseren Alltag deutlich macht und den Leser auf dem Weg zu mehr innerer Freiheit begleitet.
Dieses Buch lädt ein, einen gewöhnlichen Tag bewusst zu erleben und die tiefere Bedeutung des Lebens zu erkennen. Basierend auf dem Avatamsaka-Sutra ermutigt Irmentraud Schlaffer dazu, im Alltag achtsam zu sein und die Verbindungen im Universum zu spüren.