Die Kunst der Selbstliebe wird in diesem Buch als erlernbare Fähigkeit präsentiert. Stefanie Carla Schäfer bietet zahlreiche praktische Tipps und Übungen an, die dabei helfen, eine Freundschaft mit sich selbst aufzubauen, die eigenen Stärken zu erkennen und die Schwächen anzunehmen. Zentrale Botschaft ist, dass die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden bei jedem selbst liegt, unterstützt durch inspirierende Zitate, wie das von Byron Katie.
Vier Schritte zu dem Leben, das du wirklich willst
Viele Frauen fühlen irgendwann im Leben, dass „es doch irgendwie noch mehr geben muss“. Sie wünschen sich größere berufliche und private Erfüllung, mehr Sinn und Lebendigkeit statt Routine und wollen ihr Glück und eigene Lebensträume nicht länger zugunsten anderer verschieben. Doch oft ist die allgegenwärtige Aufforderung, sich innerlich und äußerlich zu verbessern – schlank, glücklich und überhaupt die beste Version von sich zu werden – ein solcher Stressfaktor, dass man den Aufbruch immer wieder verschiebt. Die erfolgreiche Coachin und Autorin Stefanie Carla Schäfer plädiert für eine gesündere Strategie im Umgang mit sich selbst: freundliche Annahme, Erkennen von Individualität, eigener Bedürfnisse und Werte. Denn erst das bringt die innere Kraft in Fluss und ermöglicht es, das eigene Leben bewusst zu gestalten. Ein einfühlsamer, humorvoller Reisebegleiter auf dem Weg zu weiblicher Selbstverwirklichung und ein Mutmacher, für die eigenen Träume loszugehen, der vier konkrete Schritte aufzeigt, wie sich das Leben im Einklang mit dem eigenen Herzen ganz neu gestalten lässt.
Wut hat einen negativen Ruf, weshalb wir sie oft unterdrücken. Dies kann jedoch Körper und Seele blockieren. Wut ist jedoch eine wichtige Emotion mit Heil- und Kraftpotenzial. Sie als Freund zu gewinnen, kann zu mehr Lebendigkeit, Wohlbefinden und Selbstbestimmung führen.
Eine Reise zu innerer und äußerer Freiheit
Raus aus dem Hamsterrad, rein in das volle Leben – ein Leben, das sich wunderbar anfühlt, weil wir nicht funktionieren, sondern es nach unseren eigenen Regeln gestalten. Oft verstehen wir gar nicht so recht, was uns davon abhält, so zu leben, wie wir es uns wünschen. Alltagsnah begleitet die Autorin uns dabei, uns von alten Mustern und Prägungen zu befreien und alte Glaubenssätze zu transformieren.
Angenommen, das Leben ist ein Spiel. Sobald wir seine Regeln verstanden haben, können wir beginnen, es freudig und bewusst zu spielen. Eine der wichtigsten Spielregeln unseres Universums ist das Gesetz der Anziehung oder der Resonanz: Was du in deinem Inneren trägst, begegnet dir auch im Außen, ähnliche Schwingungen ziehen sich an. Bewusst angewandt, birgt dieses Gesetz ein riesiges Potenzial für eine erfolgreiche Lebensgestaltung, das es zu entdecken und umzusetzen gilt. Dieses Buch will uns dabei unterstützen, Klarheit in unser Leben zu bringen und herauszufinden, was wir wirklich wollen. Denn diffuse oder gar widersprüchliche Wünsche können nicht in Erfüllung gehen. Doch wenn wir in Kontakt sind mit unserer inneren Stimme und wissen, wohin unsere Reise gehen soll, können wir auf die volle Unterstützung des Universums zählen und ein Leben in Fülle genießen.
Wer sich je gefragt hat, ob das Leben, das er führt, wirklich alles ist, wird dieses Buch lieben. Vorbei die Zeiten von bescheidener Zurückhaltung und Routine. Wer will schon brav und artig sein, wenn sich Einzigartigkeit so viel besser anfühlt! Mit dieser praxiserprobten Selbstcoaching-Anleitung wird es möglich, alte, hinderliche Muster aufzulösen, die zu Erstarrung führen. Mit den richtigen Tools gelingt der emotionale Detox und die eigene Kraft kommt wie von selbst ins Sprudeln. Stefanie Carla Schäfer begleitet die Leser und Leserinnen beim Kopfsprung ins Leben ihrer Träume.
So schließen Sie Freundschaft mit sich selbst
Selbstakzeptanz mobilisiert innere Kräfte und kann alte Wunden heilen. Mit vielen praktischen Tipps und Übungen zeigt die Autorin, wie man die eigenen Stärken erkennt und sich mit seinen Schwächen versöhnt. Wer sich selbst liebt, hat mehr zu geben
