Katharina Pommer Reihenfolge der Bücher (Chronologisch)

Befreie dich von der Angst, deine Gefühle zu fühlen! Wut, Angst, Trauer, Enttäuschung – unsere wahren Gefühle sind oft unerwünscht, doch sie verschwinden nicht einfach. Stattdessen brodeln sie unter der Oberfläche und können irgendwann unkontrolliert explodieren oder von außen manipuliert werden. „Das werd ich wohl noch fühlen dürfen!“ ist das Buch für alle, die sich nicht länger von gesellschaftlichen Erwartungen unterdrücken lassen wollen. Es zeigt, warum echte Emotionen unverzichtbar sind und wie wir uns aus der emotionalen Starre befreien können. Die Fessel der ständigen Erwartungen Wir leben in einer Welt, in der uns ständig gesagt wird, was wir „nicht fühlen dürfen“: „Jetzt sei nicht so empfindlich!“, „Du bist zu emotional“, „Du bist immer gleich beleidigt“, „Das Leben ist kein Ponyhof“. So gehen wir häufig dazu über, unsere Gefühle zu unterdrücken. Wir haben verlernt, Gefühle einfach zuzulassen, aus Angst vor Ablehnung oder Missverständnissen. Es scheint, als dürften wir nicht einfach fühlen, was wir fühlen. Doch was kostet uns das wirklich? Gefühle – die unterschätzte Kraft Angst, Wut und Frustration gehören zum Alltag. Doch diese Gefühle werden häufig negativ bewertet oder mit dem Vorwurf belegt, „falsch“ zu reagieren. Was passiert, wenn wir diese Emotionen unterdrücken? Welche Folgen hat das für unsere Gesundheit und unser Leben? Dieses Buch fordert uns auf, die Angst vor unseren eigenen Emotionen abzulegen und ihnen den Raum zu geben, den sie verdienen. Befreie dich und lebe authentisch! „Das werd ich wohl noch fühlen dürfen!“ zeigt dir, wie du dich von den Erwartungen der Gesellschaft befreist und deine wahren Gefühle wieder zulässt. Es lädt dich ein, ehrlich zu dir selbst und zu anderen zu sein. Lerne, deine Emotionen zu verstehen und auf gesunde Weise auszudrücken – für ein erfüllteres Leben und mehr innere Freiheit. Es ist an der Zeit, deine Emotionen zu leben – ohne Angst vor Verurteilung. Mit „Das werd ich wohl noch fühlen dürfen!“ startet deine Reise zu einem authentischen, befreiten Leben.

Katharina Pommer, Familien- und Bindungstherapeutin, hat eine Methode entwickelt, die uns hilft, unser Innerstes zu verstehen und neu kennenzulernen. Sie unterstützt dabei, Identitätskrisen zu überwinden und das Verhalten anderer besser zu verstehen.

In "Unbedankt und unbelohnt" beleuchtet Katharina Pommer, wie Frauen oft unbemerkt die Verantwortung für Beziehungs- und Familienarbeit tragen. Sie zeigt, wie Frauen lernen können, ihre eigenen Bedürfnisse zu priorisieren und Verantwortung abzugeben, um den mentalen Druck zu verringern und sich von gesellschaftlichen Erwartungen zu befreien.

Innere Blockaden lösen und nach vorne blicken: Das „innere Kind“ sehnt sich oft nach Harmonie und bedingungsloser Liebe aus der Kindheit, was die Gegenwart belastet. Katharina Pommer, Familientherapeutin, widerlegt die Vorstellung, dass jahrelange Auseinandersetzung mit der Vergangenheit notwendig ist, um im Hier und Jetzt glücklich zu sein. In diesem Selbsthilfe-Buch gibt sie konkrete Tipps, wie du lernen kannst, deine Vergangenheit loszulassen und auf langwierige Arbeit mit deinem inneren Kind zu verzichten. Es ist möglich, seelische Verletzungen zu überwinden und dennoch glücklich zu leben. Du erhältst Impulse für eine leichtere Lebensgestaltung und Selbstakzeptanz, ohne Schuld- und Spurensuche. Finde zu dir selbst – es ist einfacher, als du denkst! Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass unser Innenleben weniger komplex ist, als angenommen. Anstatt dich ständig mit deiner Kindheit und den daraus resultierenden Verletzungen zu beschäftigen, konzentriere dich darauf, wie du deine Zukunft gestalten möchtest. Pommer bietet dir ein wertvolles Werkzeug, um alte Glaubensmuster aufzulösen und dich auf das Kommende zu fokussieren. Gönn dir die Freiheit, die Vergangenheit hinter dir zu lassen!

Eltern werden ist nicht schwer – Eltern sein dagegen ist ein Knochenjob. Manchmal wollen Eltern ihre Kinder am liebsten auf den Mond schießen. Doch das würden sie nie laut sagen.Viele Eltern meinen anfangs: Das wird schon irgendwie klappen. Aber nach einem Jahr schlafloser Nächte, 24/7-Dauerbeanspruchung, Home Schooling oder der Konfrontation mit wahlweise schweigenden oder motzigen Pubertierenden geraten alle an die Grenze ihrer Belastbarkeit.Katharina Pommer, Fünffach-Mama und Familientherapeutin, geht mit dem nötigen Augenzwinkern an Probleme heran. Sie spricht Tabus an, beruhigt Eltern, bietet ihnen Lösungen und ermutigt sie darin, zu Gefühlen zu stehen, die sie mit anderen Müttern und Vätern teilen. Die Autorin versichert ihnen, dass sie trotz gelegentlicher Ausraster die besten Eltern der Welt sind.

Das Buch bietet Müttern wertvolle Strategien, um sich gegen Mütter-Mobbing zur Wehr zu setzen und gesunde Grenzen zu etablieren. Es thematisiert die Herausforderungen und den Druck, dem Mütter in sozialen Kreisen ausgesetzt sind, und fördert ein starkes Selbstbewusstsein. Durch praxisnahe Tipps und persönliche Erfahrungsberichte werden Leserinnen ermutigt, ihre Bedürfnisse zu erkennen und durchzusetzen. Ziel ist es, eine unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der Mütter sich gegenseitig stärken und respektieren.