Andrea Röwekamp Reihenfolge der Bücher

Rezension (ekz): Der Ratgeber für das Rückentraining mit Theraband und/oder Pezziball zur Förderung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und zur Vorbeugung gegen Rückenschmerzen erscheint in 7. Auflage. Die Autorin, Diplom-Sportlehrerin und ausgebildete Rückenschulleiterin, informiert zu Beginn in einem kurzgefassten Theorieteil über die Anatomie des Rückens und über die Begutachtung des Muskelstatus mithilfe von Muskelfunktionstests. Dem eigentlichen Training vorgeschaltet sind Hinweise zu Atmung, Entspannung, Entlastung und Beweglichkeit sowie zur Kräftigung des Rumpfmuskelkorsetts. Es folgt eine Vielzahl an gut beschriebenen und illustrierten Übungen, auch für Partner und Gruppen. Das abschliessende Kapitel enthält Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Anforderungen, die eine individuelle Trainingsgestaltung ermöglichen

Essay aus dem Jahr 2006 im Fachbereich Medien / Kommunikation - Interkulturelle Kommunikation, Note: 1,7, Technische Universitat Ilmenau, Veranstaltung: Interkulturelle Kommunikation, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit beschaftigt sich mit dem Film Elephant" und seinem Inhalt in Bezug auf die Opfer, der Autoren und der Gesellschaft. Der Film Elephant" ist eine Verfilmung vom Schulmassaker in Littleton an der Columbine Highschool. 1999 bewaffneten sich zwei Schuler und erschossen an ihrer Schule 12 Menschen. Mit dem Wort Opfer" sind nicht nur getotete oder verletzte Menschen gemeint, sondern auch Angehorige der ermordeten Schuler und Menschen, die das Ereignis an der Columbine Highschool miterleben mussten. Obwohl Elephant" fur viele Filmkritiker ein gelungener Film ist, so gibt es viele Aspekte, die diese Verfilmung des Schulmassakers in Littleton als unmoralisch charakterisieren. Ziel dieser Analyse ist es herauszufinden, ob es moralisch vertretbar ist, das Schulmassaker von Littleton zu verfilmen oder nicht. Es soll aufgeschlusselt werden, wie einzelne Szenen der Definition der Moral entsprechen."

Die Geschichte der Slowakei weist einen seltsamen Umstand auf: obwohl die Slowaken schon lange Mitglied der europäischen Familie sind, erlangte die Slowakei erst im zwanzigsten Jahrhundert ihre staatliche Eigenständigkeit. Dies ändert allerdings nichts an der Tatsache, dass die Slowaken den vielfältigen kulturellen Reichtum Europas gleichberechtigt mitentwickelt haben. Im Zusammenleben und durch Wechselbeziehungen, sowohl untereinander als auch mit anderen Völkern, entstand in der Slowakei ein kultureller Schatz, der mit den Errungenschaften und Trends der übrigen europäischen Gesellschaften durchaus vergleichbar ist. (Aus der Einleitung)

Im vorliegenden praktischen Ratgeber wird die Bedeutung eines modernen Trainings mit Hilfsgeräten zur Stärkung von Rücken und Wirbelsäule dargestellt. Im kurzgefassten Theorieteil finden Sie Informationen zur Anatomie der Wirbelsäule sowie zu Formen des Kraft- und Flexibilitätstrainings. Das Kapitel Trainingsprogramme soll es Ihnen ermöglichen, Ihr eigenes Trainingsprogramm zu gestalten. Verschiedene Minimal- und Optimalprogramme sind als Beispiele aufgeführt

Es werden in diesem Buch sowohl organische als auch psychische Schmerzauslöser berücksichtigt, neueste Erkenntnisse über den Zusammenhang von Schmerz und Psyche ausgewertet und eine aktive Therapie zum Stressabbau und zur Schmerzbewältigung entwickelt. Betroffene lernen, ihre Schmerzen zu verstehen und zu verarbeiten, anstatt sie zu verdrängen. Es werden dem Leser Möglichkeiten zur Selbsthilfe bei stressbedingten Rückenschmerzen an die Hand gegeben sowie Vorschläge zur Kombination von somatisch und psychisch orientierten Therapieelementen unterbreitet. Zudem liefert dieser Ratgeber Informationen über die Verbesserung des Körperbewusstseins, Entspannung und Bewegung sowie geeignete Sportarten. Der zusätzlich beigefügte Gesundheitsbegleiter enthält umfangreiche Übungsprogramme, Trainingspläne und Wochenprotokolle

Das ansprechendste und abwechslungsreichste Rückentraining, das es je gab: Der Pezziball und das Theraband sind ideale Uebungsgeräte, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu trainieren, die Wirbelsäule erfolgreich zu stabilisieren sowie abgeschwächte Muskulaturen gezielt aufzubauen. In einem übersichtlichen Theorieteil findet der Leser die nötigen Informationen zur Anatomie der Wirbelsäule sowie zu Formen des Kraft- und Flexibilitätstrainings. Im praktischen Teil folgt eine grosse Zahl von Uebungen zur Kräftigung und Dehnung aller Muskelpartien sowie zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Im zusätzlich beigefügten Gesundheitsbegleiter werden darüber hinaus verschiedene Trainingsprogramme mit beiden Uebungsgeräten für die Hals-, Brust- und die Lendenwirbelsäule zusammengestellt.