Júlia Bauer Bücher

Was sollen wir nur heute essen? Dieses Buch zeigt dir über 100 Rezepte, die deinen (Familien-)Alltag um einiges leichter machen: • Maultaschen-Lasagne • Zitronige Kichererbsen-Orzo-Suppe • Teriyaki-Lachs-Döner • Tomaten-Gerste-Grünkohl-Eintopf • Salami-Vitello • Warmer Kürbis-Trauben-Salat vom Blech • Süßkartoffelstampf mit scharfen Erbsen • Kabeljau mit Brezn-Bordelaise • Stulle mit Apfel und Paprika • Chopped Salad mit Studentenfutter • Sommerferien-Bowl • Panzanella Two Ways • Stracciatella-Trifle Und viele mehr! Alle Zutaten sind überall zu bekommen und schonen deinen Geldbeutel. Unter jedem Rezept gibt es außerdem Tipps und Informationen, zum Beispiel Ideen zur Resteverarbeitung, für Meal Prep oder Variationsmöglichkeiten. Du willst deiner Unter-der-Woche-Küche ein Upgrade verpassen? Kein Problem: Im Extrakapitel mit Specials wie Dressing und Soßen, Gewürzmischungen, Toppings oder Pickles findest du die passenden Ideen. Hier gibt es Essen für das echte Leben!

Selfcare Kitchen: Rezepte und Rituale für mehr AchtsamkeitKochen ist weit mehr als reine Nahrungszubereitung. Es bietet Ihnen die tägliche Chance auf eine wohltuende Auszeit. In Kooperation mit der erfolgreichen Zeitschrift Flow ist dieses einzigartige Buch entstanden. Es verbindet frische, unkomplizierte Rezepte mit wertvollen Momenten der Achtsamkeit. Entfliehen Sie dem Alltag und entdecken Sie, wie Sie am Herd neue Energie tanken, besser schlafen und innere Ruhe finden. Das Konzept funktioniert völlig ohne Dogmen und Druck. Sie erhalten stattdessen viel Leichtigkeit und genau den Raum, den Sie gerade brauchen.Kleine Pausen für Körper, Kopf und SeeleDieses liebevoll gestaltete Werk schafft echte Inseln der Entspannung. Zwischen den alltagstauglichen Rezepten finden Sie sanfte Übungen, kurze Meditationen und inspirierende Rituale, die Sie direkt und einfach umsetzen können.Ihre Vorteile mit diesem besonderen Buch:Entspannte Rezepte: Frische und unkomplizierte Gerichte, die Sie ganz leicht nachkochen.Inseln der Ruhe: Kurze Meditationen helfen Ihnen, den Stress effektiv loszulassen.Freiheit pur: Ein Konzept ganz ohne Zwang, das sich Ihrem Leben flexibel anpasst.Neue Balance: Fördert Ihre innere Mitte und unterstützt einen erholsamen, ruhigen Alltag.Wunderschön gestaltet: Ein liebevolles Geschenk an dich selbst oder einen lieben Menschen.Gönnen Sie sich diese wertvollen Momente für sich selbst.