“Designed to coach us to see running as a spiritually enriching activity that connects us to our breath, body and the natural world.” - Healthy - Holland & Barrett magazine “In this beautifully illustrated book, author Tessa Wardley meditates on the holistic nature of running through 25 focused reflections offering meaningful insights that every runner will value and remember” - Your Healthy Living “An inspiring guide to cheer you on through the ups and downs of running.” - Fit & Well Mindful Thoughts for Runners explores the ways in which running offers us an opportunity to deepen our levels of awareness, lifting our souls as well as our endorphin levels! Part of the Mindful Thoughts series, this beautifully illustrated little book meditates on all aspects of running , including: Running rituals The running community Running for charity Dealing with injury The power of breath Listening to the body . . . and much more Running can be a spiritually enriching activity , as well as a physical one—reconnecting us to our breath, our bodies, and the natural world around us with every steady step. Author and environmentalist Tessa Wardley meditates on the holistic nature of running, through 25 focused reflections offering meaningful insights that every runner from barefoot to track will value and remember. If you like this, you might also be interested in Mindful Thoughts for Walkers . . .
Tessa Wardley Reihenfolge der Bücher (Chronologisch)
Tessa Wardley ist eine Umweltexpertin und eine leidenschaftliche Abenteurerin, deren Liebe zur Natur ihr Schreiben antreibt. Mit einem Hintergrund in Meeres- und Süßwasserbiologie schreibt sie, um andere zu inspirieren, sich für ihre eigene Gesundheit und das Wohl des Planeten mit der natürlichen Welt zu verbinden. Ihre Arbeit ermutigt die Leser, die Welt durch Laufen oder Schwimmen zu erkunden und jeden neuen Tag und Ort als Chance für Abenteuer zu begreifen. Wardley vertritt die Überzeugung, dass die Beschäftigung mit der Natur sowohl für die persönliche Gesundheit als auch für die globale Umwelt unerlässlich ist.
