Neuroathletik verbindet Fitness und Gesundheit mit mentalem Training. Erfolgstrainer Marc Nölke zeigt, wie auch Sportmuffel von einfachen Übungen und sanften Stimulationen profitieren können, um das Gehirn auf mehr Bewegung zu trimmen. So wird das Wohlbefinden im eigenen Körper gesteigert und der Spaß an der Bewegung zurückgewonnen.
Das Neuro-Rider-Trainingsprogramm
It’s magic: Mit diesem Buch wird man ein besserer Reiter, ohne dafür Reiten zu üben. Denn Neuroathletik verbessert die Reittechnik durch Übungen fürs Gehirn. Die Methode des Erfolgstrainers Marc Nölke trainiert gezielt jene Gehirnareale des Reiters, die für Stabilität, Rhythmusgefühl, Bewegungspräzision und die Sehzentrale zuständig sind. So werden Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert, Muskelprobleme gelöst, die Konzentrationsfähigkeit gestärkt und sogar Ängste und Traumata überwunden. Die 62 Magic-Übungen können durch Fotoanleitungen und zusätzliche Videos auf der KOSMOS-PLUS-APP leicht umgesetzt werden. Danach fühlt man sich auf dem Pferderücken leichter und selbstverständlicher und wird effektiver und entspannter reiten.
Mit Neuroathletik schneller regenerieren; Individuelles Training für zu Haus
Viele Betroffene kämpfen nach einer Covid-19-Infektion noch monatelang mit den Nachwehen ihrer Erkrankung: Sie leiden unter Konzentrationsschwäche, Geruchs- oder Geschmacksstörungen, es wird ihnen schnell schwindlig beim Aufstehen oder ihr Herz schlägt bereits bei minimaler Belastung unrhythmisch oder viel zu schnell. Dieses Buch sagt Long-Covid den Kampf an – indem es dort ansetzt, wo das Problem seinen Ursprung hat: im Gehirn. Neuroathletik-Trainier und Coach Marc Nölke geht den Ursachen verschiedener Long Covid Symptome auf den Grund und zeigt, wie sich mit speziell entwickelten Übungen Gehirn und Nervensystem stimulieren lassen und damit aktiv zu einer schnelleren Regeneration von Körper und Seele beitragen können. Mit individuellen Trainingsprogrammen und vielen Tipps.