And Breathe...
- 160 Seiten
- 6 Lesestunden
This invaluable book of daily meditations and mantras will improve the wellbeing of anyone who wants to achieve a calmer, more stress-free and joyful life.
Sarah Rudell Beach Bücher
Sarah Rudell Beach beschäftigt sich mit Themen wie Achtsamkeit, Elternschaft und dem Finden von Gleichgewicht in einem analytischen Leben. Ihre Arbeit verbindet auf nachdenkliche Weise introspektive Ansätze mit praktischen Überlegungen zum achtsamen Leben und Elternsein. Ihre Schriften, die auf verschiedenen Plattformen veröffentlicht wurden, befassen sich mit tieferen Aspekten des persönlichen Wachstums und den Herausforderungen, die mit einem achtsamen Leben einhergehen.
Your Mindful Pregnancy
- 144 Seiten
- 6 Lesestunden
Enhance your experience of pregnancy, birth and motherhood through learning mindfulness techniques that help improve your physical and emotional wellbeing.
Bring peace and calm to your busy-mama days with the help of these inspiring meditations and mantras.
Mindfulness for Children
- 128 Seiten
- 5 Lesestunden
Simple and fun mindfulness activities to do with children up to age 11 to build beneficial life-long skills that promote resilience, joy, focus, and calm, and improve overall wellbeing.
Stať sa matkou prináša mnoho radostí, ale aj nemalé výzvy. Spoznajte účinné techniky, ktoré vám pomôžu ľahšie zvládať náročné situácie.Dozviete sa, ako posilniť svoje sebavedomie a trpezlivosť, kontrolovať hnev a prekonať stres spojený s materstvom. Priaznivé zmeny prospejú nielen vám, ale aj vašim deťom. Nájdite vnútornú rovnováhu a žite s väčšou ľahkosťou a pokojom. Táto inšpiratívna kniha vám pomôže stať sa takou skvelou matkou – a ženou –, akou túžite byť.
