Angie Marie Bücher

Hack your period with this approachable guide to unlocking your body’s true beauty through journal prompts, nutritional advice, and dynamic routines! Living cyclically is nothing new; just as nature is designed by cycles of high and low, push and pull, work and rest, so too are the bodies of half the people on Earth. However, modern society ignores and suppresses these natural hormonal fluctuations, leaving menstruators burned out and frustrated as they repress and combat their biology. By introducing the four phases of the menstrual cycle in an approachable way, The Cycle Syncing Handbook provides a straightforward guide on how to optimize every aspect of your life, including: Creativity and productivity Mobility and exercise habits Nutrition Romantic and platonic relationships And more! Written by an expertly trained fertility awareness educator, this easy-to-follow yet informative handbook will empower you and teach you everything you need to master your menstrual cycle!

Hacknite svoj cyklus s týmto prístupným sprievodcom, ktorý odhaľuje pravú krásu vášho tela prostredníctvom denníkových podnetov, výživových rád a dynamických rutín! Žiť cyklicky nie je nič nové; tak ako je príroda navrhnutá cyklami vysokého a nízkeho, tlačenia a ťahania, práce a odpočinku, tak aj telá polovice ľudí na Zemi. Moderná spoločnosť však ignoruje a potláča tieto prirodzené hormonálne výkyvy, čo vedie k vyhoreniu a frustrácii menštruujúcich, keď potláčajú a bojujú so svojou biológiou. Predstavením štyroch fáz menštruačného cyklu prístupným spôsobom poskytuje tento sprievodca jednoduchý návod, ako optimalizovať každý aspekt vášho života, vrátane: kreativity a produktivity, pohybu a cvičebných návykov, výživy, romantických a platonických vzťahov a ďalších! Napísané odbornou pôrodnou asistentkou a vzdelávateľkou v oblasti povedomia o plodnosti, tento ľahko sledovateľný a informatívny sprievodca vás posilní a naučí všetko, čo potrebujete na ovládanie svojho menštruačného cyklu!