Martin Schlott Reihenfolge der Bücher (Chronologisch)

In einer Welt voller Krisen, Kriege und Herausforderungen fällt es schwer, Leichtigkeit in den Alltag zu bringen. Jeder Tag fühlt sich wie ein trüber, regnerischer Montagmorgen an – müde, schlapp und lustlos beginnt wieder in eine Woche im ewig gleichen Trott. Sie wünschen sich Ihre Energie zurück? Sie wollen wieder motiviert, kreativ und erfolgreich sein? Dieser Ratgeber hilft Ihnen in 28 Tagen zu einem gesunden, bewegten und ausgeschlafenen Leben. Entlarven Sie Ihre Energieräuber und aktivieren sie Ihre vier Erfolgsfaktoren: – Ernährung: mehr Power durch richtiges Essen und mit wahren Superfoods – Bewegung: schon kleine bewegte Pausen führen zu mehr Kreativität und steigert die Leistugfähigkeit – Schlaf: Wer gut schläft sorgt für emotionale und körperliche Ausgeglichenheit und damit für ein gutes Stressmanagement! – Psyche: mentale Stärke steigert die Resilienzfähigkeit und verbesert das Stressmanagement. Mit zahlreichen Tipps und Coachings.

Schlafen wie ein Champion Ausgeschlafen sind wir erfolgreicher! Denn dann sind wir konzentrierter, positiver gestimmt, selbstbewusster, glücklicher – und auch produktiver, weil wir klügere Entscheidungen treffen. Das weiß Dr. Martin Schlott, Chefarzt für Anästhesie und Schlafcoach, der nicht nur beruflich viele Menschen schlafen legt, sondern auch Leistungssportlern und Führungskräften zeigt, wie sie ruhiger und besser schlafen – und dadurch Höchstleistungen verlässlicher erreichen. Martin Schlott erklärt den Zusammenhang zwischen Schlaf und Leistungsfähigkeit, zeigt uns die Gründe für ausbleibenden oder schlechten Schlaf und weiß, durch welche kleinen Veränderungen unseres Alltags wir unsere nächtliche Erholung optimieren. Zu Wort kommen neben diesem ausgeschlafenen Experten auch LinkedIn-Gründer Konstantin Guericke, Morgen-Moderator Wolfgang Leikermoser von Antenne Bayern, Starkoch Alexander Herrmann, Ex-Tennisprofi Tommy Haas und Musiker Peter Maffay. Praktisch, humorvoll und unglaublich hilfreich!