Gesund und dauerhaft abnehmen ohne zu hungern
Erfahren Sie, wie Sie effektiv Schlank werden und es auch bleiben
- 74 Seiten
- 3 Lesestunden
„Abnehmen beginnt im Kopf“ zeigt, dass Gewichtsverlust eine Frage der Einstellung ist. Barbara Sommer liefert wissenschaftlich fundierte und erprobte Antworten auf zentrale Fragen, die leicht umzusetzen sind, ohne sich durch strenge Diäten energielos und hungrig zu fühlen. Sie entlarvt Mythen wie Friss-die-Hälfte und Zero-Carb und bietet stattdessen einen Ansatz, der schlechte Laune, Heißhunger und den Jojo-Effekt überwindet. Ihr Fokus liegt auf der Bekämpfung der wahren Ursachen von Übergewicht, anstatt alltägliche Snacks oder Sonntagsbraten als Übeltäter zu brandmarken. Sommer ermutigt dazu, sich von ungesunden Essgewohnheiten zu befreien, um nachhaltig am Bauch abzunehmen. Durch gesunden Gewichtsverlust steigern Sie nicht nur Ihre körperliche Gesundheit, sondern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden. Ihr Motto „Gewicht verlieren, Lebensfreude gewinnen“ verdeutlicht, dass ein gesunder Lebensstil weitreichende positive Effekte hat. Machen Sie den ersten Schritt in ein neues Leben und erreichen Sie bald Ihr Wunschgewicht – mit nur einem Klick auf dieses Buch!