Jörn Giersberg Bücher

Werde dein eigener Personal Trainer! Jede zweite Frau und jeder dritte Mann wünschen sich eine bessere Figur. Der bekannte Personal Trainer Jörn Giersberg arbeitet seit vielen Jahren mit Stars und Prominenten. Er sagt klar: „Mit Hightechmaschinen in Fitnessstudios, stundenlangem Ausdauertraining und immer gleichen Übungen ist dieses Ziel niemals zu erreichen!“ Giersberg hat ein intelligentes Trainingskonzept entwickelt und das funktioniert erstaunlich effektiv: » Krafttraining zum Muskelaufbau ist entscheidend » Wenige Wiederholungen und kurze, intensive Trainingseinheiten » Moderates Herz-Kreislauf-Training » Richtig dosierte Leistung und kontinuierliche Steigerung Zweimal pro Woche kluges Training in der richtigen Intensität genügen, um schnell sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Mit seiner Methode muss sich niemand bis zum Umfallen auspowern. Jörn Giersberg macht nun in diesem sehr persönlich geschriebenen Buch sein Trainingskonzept öffentlich. Jeder kann mit der Giersberg-Methode sofort sein eigenes Personal Training aufbauen. Das clevere Training für alle mit wenig Zeit.

Abnehmen, Figur Straffung und Muskelaufbau! Das sind die meist gewünschten Trainingsziele von Frauen und Männern unserer Zeit. Promi-Trainer Jörn Giersberg stellt praktisch und wissenschaftlich unter Beweis, dass man mit systematischer Fitness- und Ernährungsplanung, innerhalb von 120 Tagen eine Top-Figur erreichen kann. Während dieser Zeit stellt er seine Klienten auf den Prüfstand. Einmal pro Woche räumt er ihnen einen Fresstag ein, denn zwischendurch darf auch mal gesündigt werden. Jörn Giersberg hat es geschafft Prominente wie Frauke Ludowig, Milos Vukovic oder Paul Janke, von seinen Trainingsmethoden zu überzeugen, denn der Erfolg spricht für ihn. Bei Stern-TV präsentierte er bereits das Erfolgsergebnis seiner Muskel-Diät, er machte aus einem Couch-Potatoe mit reichlich Übergewicht innerhalb von 120 Tagen einen gut trainierten, fitten und 20 Kilogramm leichteren Typen. Wussten Sie, dass 1 Kilo Muskelmasse des menschlichen Körpers mehr als 18 Mal so viele Kalorien verbrennt als 1 Kilo Fett? Dies und mehr verrät der Promi-Trainer und Sport-Wissenschaftler in seinem Buch. Vertrauen Sie auf seine mehr als 15-jährige Erfahrung als Personaltrainer.