Ramirez Basco Monica Bücher

Extreme Stimmungsschwankungen können Teil des Lebens sein, müssen es aber nicht dominieren. In der überarbeiteten Neuauflage präsentiert Monica Ramirez Basco bewährte Selbsthilfe-Strategien, um mit bipolaren Krankheitssymptomen umzugehen und den Alltag zu kontrollieren. Die Strategien richten sich gegen Major Depression, Manie, Hypomanie, milde Depression und Stimmungsschwankungen. Wie weicht man der verführerischen Kraft manischer Episoden aus und entkommt der Paralyse der Depression? Das Buch bietet Informationen, Arbeitsmaterialien und praktische Übungen, die Betroffenen helfen, Problemfelder zu identifizieren, Frühwarnzeichen zu erkennen und positive Veränderungen einzuleiten. Die aktualisierte Auflage enthält noch mehr Strategien zur Kontrolle von leichten bis schweren Stimmungsschwankungen und ist auch für Menschen mit Reizbarkeit oder häufigen Stimmungswechseln geeignet. Basco fördert aktives Mitarbeiten durch praktische Übungen. Sie legt Wert auf ein Verständnis der größeren Zusammenhänge, Achtsamkeit für das eigene Frühwarnsystem und Bewältigungsfertigkeiten sowie ein informiertes Verhältnis zu Medikamenten. Alltagsnahe Beispiele zeigen, wie andere mit ihren bipolaren Herausforderungen umgegangen sind. Ein praktischer Ratgeber, der beweist, dass selbst erarbeitete Lösungen effektiver sind, da sie auf die eigene Lebenssituation angewendet werden.

Sind Sie frustriert davon, dass Sie immer alles aufschieben, sei es zu Hause, in der Schule, im Studium oder im Büro? Dr. Monica R. Basco, selbst 'geheilte Prokrastiniererin' und Expertin für Kognitive Verhaltenstherapie, zeigt Ihnen, wie Sie heute mit dem Aufschieben aufhören können. Mit anschaulichen Beispielen, kurzweiligen Selbsttests und praktischen Übungen hilft Dr. Basco Ihnen - zu verstehen, warum Sie prokrastinieren - mit kleinen Schritten anzufangen, die schnell zu erstaunlichen Erfolgen führen - Ihre eigenen Verzögerungstaktiken zu überlisten - Selbstzweifel und Perfektionismus zu überwinden - die entscheidenden Fähigkeiten zu stärken, damit Sie ab heute die Dinge geregelt kriegen!

The enemy uses fear as a tactic to torment and attack us--but Jesus came to destroy fear and set captives free. Using real-life examples, John Ramirez, once a satanic high priest, helps you find peace and purpose so you can walk fearlessly into your destiny, dismantling every stronghold, to repel the Enemy's attacks for a life of freedom!

Satan prowls around, ready to pounce on our every weakness, fill us with fear, and destroy our intimate relationship with Christ. But we are not defenseless. We have weapons of warfare enabling us to be spiritually aggressive and face the devil head on. Rather than lose ground in our faith, we can live armed and dangerous! In this handbook of militant prayers, evangelist and ex-satanist John Ramirez helps you prepare for and move into advanced combat. He covers topics such as · strengthening your position as a warrior · opening your spiritual eyes · releasing the thunder of God against the devil · loosing God's blessings · and more! We have the authority and the mandate to destroy the works of the devil. Let's do it!

Being delivered and set free from sin and bondage doesn't mean that the enemy now considers you off limits. Focusing on key Bible strategies, John Ramirez teaches you how to shore up your defenses after winning a battle and how to put your life back in order so that when the next attack comes, you are stronger, wiser and more knowledgeable than ever.

Arm yourself with these biblical weapons and strategies and become dangerous against an enemy that wants to steal, kill, and destroy. Learn to discern and shut down the enemy's tactics, fortify yourself against attacks, take back what was stolen--and more. Here is everything you need to battle the enemy successfully and live the life God designed for you.

Focusing on practical cognitive-behavioral techniques, this manual provides a step-by-step guide for managing bipolar disorder alongside pharmacotherapy. It emphasizes patient education and active participation in treatment, offering tailored strategies for addressing symptoms of depression, mania, and hypomania. Each chapter builds on previous concepts, with session-by-session instructions, homework assignments, and tools for intervention. The authors also cover diagnosis, medication compliance, and strategies for overcoming psychosocial stressors, concluding with clinical vignettes that illustrate the application of the techniques.

Entheogens and the Development of Culture makes the radical proposition that mind-altering substances have played a major part not only in cultural development but also in human brain development. Researchers suggest that we have purposely enhanced receptor sites in the brain, especially those for dopamine and serotonin, through the use of plants and fungi over a long period of time. The trade-off for lowered functioning and potential drug abuse has been more creative thinking--or a leap in consciousness. Experiments in entheogen use led to the development of primitive medicine, in which certain mind-altering plants and fungi were imbibed to still fatigue, pain, or depression, while others were taken to promote hunger and libido. Our ancestors selected for our neural hardware, and our propensity for seeking altered forms of consciousness as a survival strategy may be intimately bound to our decision-making processes going back to the dawn of time

"The Mushroom in Christian Art analyzes the prevalence of certain themes--particularly the mushroom--in Christian art and explains how these images led to the construction of Christianity and the Catholic Church"--Provided by publisher.