Fairburn Christopher G Reihenfolge der Bücher

Jeśli ktoś ma problem z kontrolą nad jedzeniem, ta książka jest dla niego – niezależnie od wieku, płci czy wagi. Christopher G. Fairburn, międzynarodowy autorytet, przedstawia niezbędne informacje dotyczące napadowego objadania się oraz metod uzyskania nad nim kontroli. Jego program samopomocy, oparty na badaniach klinicznych, uznawany jest za skuteczną formę leczenia tego problemu. W książce omówiono kwestie związane z obrazem ciała oraz strategie zmiany stosunku do jedzenia i własnego ciała. W pierwszej części autor wyjaśnia, kto ulega napadom objadania się, różnice między napadowym objadaniem się a przejadaniem, oraz skutki emocjonalne i fizyczne tego zaburzenia. Zawiera także informacje o skutecznych terapiach. Druga część skupia się na zastosowaniu programu Fairburna, zarówno z terapeutą, jak i samodzielnie. Znajdziemy praktyczne narzędzia i porady, które pomogą dostosować program do indywidualnych potrzeb, uzyskać kontrolę nad jedzeniem, wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe oraz poprawić obraz własnego ciała. Ten podręcznik samopomocy dostarcza konkretnych narzędzi do przezwyciężenia niezdrowych nawyków, pomagając w utrzymaniu regularnych zwyczajów odżywiania i radzeniu sobie z emocjonalnym jedzeniem.

Christopher Fairburn, un'autorità riconosciuta nell'ambito dei disturbi alimentari, fornisce tutte le informazioni necessarie a comprendere i problemi di binge eating e a controllarli, che lavoriate come terapeuti o su voi stessi. Il metodo è stato sperimentato su molti pazienti negli Stati Uniti e in Gran Bretagna, e si è dimostrato valido utilizzato sia da solo sia con il sostegno esterno di un terapeuta. Il testo è un manuale di facile lettura e di grande efficacia: non è prevista per esempio una dieta rigida, che fallisce quasi sempre, ma una serie di piccoli passi per abbandonare in modo ragionevole l'abitudine di assumere cibo in modo meccanico. Linee guida chiare mostrano come superare l'impulso ad abbuffarsi, introducendo uno stile alimentare sano e regolare. Ampio risalto viene dato anche alle problematiche connesse all'immagine corporea e a strategie efficaci per sviluppare - e mantenere nel tempo - una nuova relazione con il cibo e con il corpo

This trusted bestseller provides all the information needed to understand binge eating and bring it under control, whether you are working with a therapist or on your own. Clear, step-by-step guidelines show you how to: *Overcome the urge to binge. *Gain control over what and when you eat. *Break free of strict dieting and other habits that may contribute to binges. *Establish stable, healthy eating patterns. *Improve your body image and reduce the risk of relapse. This fully updated second edition incorporates important advances in the understanding and treatment of eating disorders. It features expanded coverage of body image issues and enhanced strategies for achieving--and maintaining--a transformed relationship with food and your body. Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) Self-Help Book of Merit