Unwetter im Kopf - Mein Leben mit Migräne
Was mir wirklich geholfen hat, sie zu verstehen, anzunehmen und mit ihr zu leben - Das Buch zum erfolgreichen Migräne-Podcast
- 208 Seiten
- 8 Lesestunden
Das Buch bietet effektive Strategien zur Linderung von Migräne durch Schmerzmanagement und Resilienztraining. Es beleuchtet die Zusammenhänge zwischen körperlichem und psychischem Wohlbefinden und vermittelt Techniken, die Betroffenen helfen, ihre Schmerzempfindungen besser zu kontrollieren. Neben praktischen Übungen werden auch präventive Maßnahmen vorgestellt, um die Lebensqualität zu verbessern und Rückfällen vorzubeugen. Ziel ist es, den Lesern zu einem selbstbestimmten Umgang mit ihrer Migräne zu verhelfen.
