Markus K. Hoffmann Bücher

Hatten Sie kurzfristig schon einmal eine rauchfreie Phase, wissen aber nicht, wie Sie dauerhaft von den Zigaretten loskommen? Dann wird Ihnen dieses Buch zeigen, dass ein ganz bestimmter Mechanismus in Ihrem Kopf Sie daran hindert, ein rauchfreier Mensch zu werden. Sie erhalten dabei die Grundsätze und die Strategien, mit denen Sie diesen Mechanismus endlich ausschalten können. Auch wenn es sehr herausfordernd sein wird, sich langfristig vom Rauchen zu befreien, haben Sie mit diesem Buch einen klaren Weg vor sich, den Sie Schritt für Schritt erfolgreich gehen können. Es lohnt sich diesen Weg als Nichtraucher zu gehen, denn Sie werden langfristig in jedem Aspekt ihres Alltags nur Vorteile haben.

Das Buch bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um das Suchtgedächtnis zu überwinden, das die Nikotinsucht antreibt. Es richtet sich an Leser, die Schwierigkeiten haben, ihre guten Vorsätze zum Rauchstopp umzusetzen, und zeigt effektive Methoden, um sich dauerhaft vom Rauchen zu befreien. Die praxisnahen Tipps zielen darauf ab, die Kontrolle über die eigenen Gewohnheiten zurückzugewinnen und ein rauchfreies Leben zu führen.

Das Buch richtet sich an Menschen, die den Wunsch haben, mit dem Rauchen aufzuhören, aber immer wieder in alte Gewohnheiten zurückfallen. Es bietet praktische Tipps und Strategien, um die Rauchroutine zu durchbrechen und ein rauchfreies Leben zu führen. Die Autorin motiviert dazu, die gesundheitlichen und sozialen Vorteile eines Nichtraucherlebens zu erkennen und gibt Anleitungen, um den Weg zum Nichtraucher erfolgreich zu meistern.

Dieses Buch hilft Ihnen, sich von der Nikotinsucht zu befreien und ein neues Selbstbewusstsein als Nichtraucher aufzubauen. Es bietet Strategien zur Selbstanalyse und zur Veränderung Ihrer Einstellung zum Rauchen, anstatt abrupt aufzuhören. Ziel ist es, ein Leben ohne Verlangen nach Zigaretten zu genießen.

Rauchen Sie immer noch, obwohl sie eigentlich schon längst damit aufhören wollen? Das liegt am Suchtgedächtnis in Ihrem Kopf, das immer wieder Ihre Nikotinsucht anheizt und Sie zur Zigarette greifen lässt. Ich werde Ihnen in diesem Buch Schritt für Schritt den Weg zeigen, wie Sie sich dauerhaft aus diesem Suchtkreis befreien können. Zahlreiche praktische Tipps geben Ihnen dabei den Rückhalt im Alltag, um auch schwierige Situationen rauchfrei zu meistern. Angesichts der derzeitigen Coronakrise mit gesundheitlichem Notstand, Arbeitslosigkeit und sozialen Verwerfungen scheint jetzt nicht der richtige Zeitpunkt für einen Rauchstopp zu sein. Doch wie Sie im Verlauf des Buches sehen werden, haben Sie genau jetzt durch einen Rauchstopp die Möglichkeit Ihr Leben in jeder Hinsicht zu verbessern! Sie werden sowohl gesundheitlich, finanziell als auch generell mit mehr Lebensqualität belohnt werden.Die Strategien in diesem Buch haben auch mir zu einem glücklichen Nichtraucherleben verholfen, obwohl ich mir damals einen Tag ohne Zigaretten nicht mehr vorstellen konnte. Ziel dieses Buches ist es, dass Sie möglichst bald Folgendes von sich behaupten können: Ich habe keinerlei Verlangen mehr nach einer Zigarette, ich genieße mein Leben als Nichtraucher!