Michael Greger Reihenfolge der Bücher (Chronologisch)

Featuring over 100 recipes, this book emphasizes delicious and nutritionally balanced meals designed to promote longevity and health. Each recipe is crafted to support a healthy lifestyle, making it easier for readers to incorporate wholesome eating into their daily routines. The focus on nutrition and enjoyment ensures that healthy eating does not compromise flavor, encouraging readers to embrace a vibrant, health-conscious way of living.

Odkryj nowoczesne osiągnięcia naukowe dotyczące długoterminowego sukcesu w odchudzaniu dzięki rewolucyjnej książce autora światowego bestsellera. Mimo że co miesiąc pojawiają się nowe diety, wskaźniki otyłości wciąż rosną, co prowadzi do licznych problemów zdrowotnych. Dr. Greger, uznany lekarz i ekspert w dziedzinie żywienia, koncentruje się na badaniach dotyczących głównych przyczyn otyłości oraz metod jej leczenia. Prezentuje kluczowe składniki idealnej diety odchudzającej, takie jak gęstość kalorii, indeks insulinowy oraz wpływ żywności na mikrobiom jelitowy, podkreślając znaczenie odżywiania roślinnego. Greger tworzy kompleksowy przewodnik po odchudzaniu, stosując proaktywne podejście, które może sprostać nowym trendom. Pełna praktycznych porad i przełomowych badań, ta książka ma na celu zakończenie nieustannych zmagań z utratą wagi, oferując prosty, zdrowy i zrównoważony styl życia. Dr. Michael Greger, amerykański lekarz i autor, znany jest z promowania zdrowego stylu życia oraz diety roślinnej. Ukończył Uniwersytet Cornella i jest jednym z założycieli Amerykańskiego Uniwersytetu Medycyny Stylu Życia, a także autorem ponad 2000 filmów o zdrowiu dostępnych na jego stronie.

Ponad 100 znakomitych przepisów na pyszne, proste i wegańskie potrawy! Michael Greger, lekarz medycyny, autor światowego bestsellera Jak nie umrzeć przedwcześnie. Co jeść, aby dłużej cieszyć się zdrowiem , prezentuje ilustrowaną książkę kucharską, w której dzieli się nauką o długotrwałym sukcesie w odchudzaniu. Publikacja ta jest swoistym suplementem do jego książki Jak się nie odchudzać. Przełomowa metoda zdrowej i trwałej utraty wagi . Greger oferuje pyszne i zdrowe potrawy, które pozwalają całkowicie porzucić pomysły na różne diety. Autor udowadnia, że zidentyfikowanie dwudziestu jeden czynników przyspieszających utratę wagi w naszym organizmie i włączenie nowych, najnowocześniejszych odkryć medycznych, są niezbędne do położenia kresu liczeniu kalorii i angażowaniu się w drogie, niesprawdzone diety. Książka jest niezwykle skuteczną pozycją przeznaczoną dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić zmiany w swoich nawykach żywieniowych, aby poprawić jakość życia, niezależnie od utraty wagi. Dr Michael Greger - amerykański lekarz i autor zajmujący się tematyką zdrowia publicznego, znany z propagowania zdrowego stylu życia i diety roślinnej. Ukończył Uniwersytet Cornella. Jeden z założycieli Amerykańskiego Uniwersytetu Medycyny Stylu Życia. Nagrał ponad 2000 filmów o zdrowiu, które są nieodpłatnie dostępne na jego stronie NutritionFacts.org

Jung bleiben und immer gesünder werden Ärzte haben das Altern lange Zeit als eine Krankheit betrachtet, aber älter zu werden muss nicht bedeuten, kränker zu werden. Es gibt viele unterschiedliche Wege, wie die Zellen unseres Körpers altern, doch wir können jeden dieser Wege unterbrechen. Inspiriert von den Ernährungs- und Lebensgewohnheiten von Hundertjährigen sowie Bewohnern der »Blauen Zone« – den Regionen der Erde, in denen die Menschen am längsten leben –, stellt Dr. Michael Greger einfache, leicht zugängliche und evidenzbasierte Methoden vor, die dafür sorgen, dass wir uns sowohl körperlich als auch geistig jung fühlen. How Not to Age bietet eine Fülle von Fachwissen und praktischen Strategien für ein langes, gesundes Leben. Nach „How not to die" - das neue Ernährungsbuch »How Not to Age wird Millionen von Lesern zu einem gesünderen, glücklicheren Leben verhelfen. Sehr empfehlenswert!« Dr. Dean Ornish, Bestsellerautor, Gründer und Leiter des Preventive Medicine Research Institute

Dr. Michael Greger untersucht die Entstehung und Ausbreitung hochinfektiöser Krankheiten wie Tuberkulose, Vogelgrippe, HIV und COVID-19. Er beschreibt die Rolle des Menschen bei der Pandemieentwicklung und bietet einen Leitfaden, um sich vor aktuellen Bedrohungen zu schützen und zukünftige Pandemien zu verhindern.

"A vital, timely text on the viruses that cause pandemics and how to face them ..."--Back cover

Über 100 köstliche Gerichte aus Dr. Gregers pflanzenbasierter Küche beweisen endgültig: Genießen ohne schlechtes Gewissen ist möglich. Ob der sättigende Getreidemix mit Schokokirschen, die Gemüsepaella auf goldener Gerste, das Kichererbsen-Curry mit Kabocha-Kürbis oder der Schwarzwälder Chia-Pudding - Dr. Gregers Rezeptkreationen machen schlank, gesund und glücklich. Wertvolle Nahrungsmittel und das Wissen darüber, wie sie ideal verstoffwechselt werden, machen sie so einzigartig und zeigen: Schlank sein geht auch ohne Verzicht oder gar Hunger.

Eine Mode-Diät jagt die nächste. Doch unterm Strich bringt keine den gewünschten, dauerhaften Gewichtsverlust. Wer eine Zeitlang auf einzelne Nahrungsmittel verzichtet, nimmt vielleicht kurzfristig ab, produziert auf Dauer jedoch Mangel - und Hunger. Michael Greger geht es ganzheitlich an: Er schlüsselt das komplexe Thema Ernährung bis ins kleinste Detail auf. Und zieht seine Erkenntnisse aus schließlich aus evidenzbasierten Fakten. Vom Aufbau eines gesunden Mikrobioms, über einen verbesserten Stoffwechsel mittels Chronobiologie, bis hin zum Einfluss von Gewürzen liefert Greger Tipps und wissenschaftlich belegte Techniken wie jeder mühelos sein Idealgewicht halten kann. Verabschieden Sie sich endgültig von Kalorienzählen und Verzicht. Michael Gregers Empfehlungen machen nicht nur schlank, sondern garantieren eine starke Gesundheit. Mit 21 ultimativen Abnehmboostern zur Beschleunigung der Fettverbrennung

Kontynuacja międzynarodowego bestsellera Jak nie umrzeć przedwcześnie autorstwa uznanego specjalisty z zakresu zdrowego odżywiania doktora Michaela Gregera. Autor udowadnia, że wielu chorób można uniknąć lub odwrócić ich postęp za pomocą diety opartej o produkty roślinne. Tym razem poza prezentacją naukowych dowodów na jej skuteczność Greger spełnia prośby swoich czytelników i przedstawia ponad 100 praktycznych, bogato ilustrowanych przepisów na pyszne dania, przekąski i napoje. Wszystkie zawierają składniki z Codziennego Tuzina - listy najzdrowszych produktów stworzonej przez autora. Jak nie umrzeć przedwcześnie. Przepisy to pozycja obowiązkowa nie tylko dla wielbicieli diety roślinnej, ale wszystkich, którzy chcą cieszyć się lepszym zdrowiem i dłuższym życiem.

In dem Buch finden Sie die „tägliche starke Dutzend“ von Michael Greger, die besten Zutaten, die Ihr Leben um mehrere Jahre verlängern können. Die Kochbuch „Wie man nicht stirbt“ wird zu einer grundlegenden Inspirationsquelle in allen gesunden Küchen. Michael Greger, M.D., FACLM, ist Arzt, Autor und weltweit anerkannter Redner, der über wichtige Themen im Bereich der öffentlichen Gesundheit spricht. Er ist der Autor des Bestsellers „Wie man nicht stirbt“ und leitet NutritionFacts.org, eine gemeinnützige Website, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert und täglich kostenlos Videos und Artikel über die neuesten Entdeckungen in der Ernährung anbietet. Gene Stone hat viele Bücher über Tierschutz und pflanzliche Ernährung geschrieben, darunter den Bestseller „Gabeln statt Messer“. Robin Robertson hat zahlreiche Rezepte kreiert und über zwanzig Kochbücher verfasst, darunter „Vegan on the Cheap“ und „1000 Vegan Recipes“.

Über 166.000 Exemplare der deutschen Ausgabe wurden bereits verkauft. Die meisten frühzeitigen Todesfälle sind vermeidbar – durch einfache Änderungen in Lebens- und Ernährungsweise. Dr. Michael Greger, ein international renommierter Arzt und Ernährungswissenschaftler, enthüllt in seinem Bestseller das Geheimnis der Selbstheilung des menschlichen Körpers. Er analysiert die 15 häufigsten Todesursachen in der westlichen Welt, darunter Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes, und erklärt, wie diese durch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse verhindert oder sogar rückgängig gemacht werden können. Greger stellt zudem dar, welche Lebensmittel besonders gesund für die verschiedenen Organe sind und wie sie optimal kombiniert werden können. Sein „Tägliches Dutzend“ bietet eine praktische Checkliste für eine optimale Gesundheit. Das Buch wird als unverzichtbar für alle beschrieben, die ihre gesundheitliche Zukunft selbstbestimmt gestalten möchten. Leser berichten von einer neuen Sicht auf Ernährung und der Motivation, bewusster zu essen. Die wissenschaftlich fundierten Informationen ermöglichen es, das eigene Leben gesundheitlich in die richtigen Bahnen zu lenken. Im Vorwort erzählt Greger von seiner Großmutter, die nach zahlreichen Operationen als unheilbar galt, aber durch eine pflanzenbasierte Diät und Lebensstiländerungen eine erstaunliche Genesung erlebte. Dieses Erlebnis prägte seinen Werdegang und sein Engagement für die Aufklä