Mitchell L. Gaynor Bücher

Your genes are not your destiny: learn to prevent disease, improve brain function, and reverse the course of obesity and premature aging through easy-to-adopt nutrition and lifestyle changes that target your DNA   While we cannot alter the genes we are born with, we can prevent and reverse disease with foods, supplements, and lifestyle choices that turn good genes on and bad genes off. In his pathbreaking plan, Dr. Mitchell Gaynor—a renowned oncologist and pioneer in integrative medicine—focuses on obesity, heart disease, diabetes, cancer, and aging to explain what we can do to keep our bodies on their natural paths toward healthy, balanced functioning.  The Gene Therapy Plan presents practical, evidence-based approaches to diet, including juices, recipes, and comprehensive meal plans. And it explains the cutting-edge science that is revolutionizing what we know about how our biology and our behavior intersect. Empowering and informative, with inspiring stories from Dr. Gaynor’s decades of clinical practice, this forward-looking book puts our genetic destiny back into our own hands.  Praise for The Gene Therapy Plan: “If you want to learn how to use food and nutrients to prevent and even reverse most chronic disease, read this book!” —Mark Hyman, M.D., author of the #1 New York Times bestseller The Blood Sugar Solution   “Dr. Gaynor provides insight and an action plan.” —Deepak Chopra, M.D.

A guide to the surprising benefits of music on your mind, spirit, and body—complete with sound-based breathing and meditation exercisesSince 1991, Dr. Mitchell Gaynor has been achieving remarkable results by integrating music, vocalization, breathing, and meditation techniques in his work with patients. In The Healing Power of Sound, he presents his sound-based techniques for self-healing—techniques that anyone can use, whether faced with a life-threatening disease or simply seeking relief from the stresses of daily life.Numerous studies have demonstrated the health benefits of it can lower blood pressure and heart and respiratory rates; reduce cardiac complications; increase the immune response; and boost our natural opiates. Gaynor shows how, when integrated as part of a mind-body-spirit approach to wellness, music can play a significant part in maintaining a healthy lifestyle or in healing serious disease. The Healing Power of Sound includes twelve exercises involving breathing, meditation, and “toning”—using pure vocal sound to resolve tension, release emotion, and spur the healing process—that can be used by anyone to improve health and quality of life.

Zemřela vaše matka na rakovinu? Trpěl váš otec srdečním onemocněním a babička cukrovkou? Vzdali jste boj s nadbytečnými kily, protože přece všichni ve vaší rodině byli odjakživa „trochu při těle“? Máte s přibývajícím věkem stále větší obavy o své zdraví? Uznávaný onkolog a průkopník celostní medicíny přichází s revolučním přístupem k prevenci a léčení nemocí, o kterých jsme se dlouho domnívali, že jsou dědičné. Zatímco klasická medicína se zaměřuje na léčení příznaků, doktor Mitchell Gaynor zvolil jinou cestu – zacílil přímo na DNA. Nemůžeme ovlivnit geny, se kterými se rodíme, ale můžeme změnit způsob, jakým se během našeho života projeví.

Jak dietą i stylem życia wpłynąć na swoje dziedzictwo genetyczneNie możemy zmienić genów, z którymi się urodziliśmy, ale okazuje się, że możemy sterować skłonnościami do chorób poprzez sposób odżywiania, styl życia i dobór suplementów, włączając dobre geny, a wyłączając złe. Dr Mitchell Gaynor, renomowany nowojorski lekarz, przedstawia w tej książce rewolucyjny plan, którego stosowanie może zmodyfikować nasze przeznaczenie genetyczne. Podpowiada, jak walczyć z dziedzicznymi skłonnościami do otyłości, chorób serca, cukrzycy i nowotworów oraz z przedwczesnym starzeniem się, wyjaśniając, co możemy zrobić, by przywrócić naszemu organizmowi naturalną równowagę gwarantującą zdrowie i długie życie.Obecnie najbardziej przełomowe odkrycia dotyczące leczenia dokonują się na styku medycyny konwencjonalnej i integracyjnej dzięki pacjentom samodzielnie się edukującym przy wsparciu ze strony lekarzy. W Planie terapii genowej dr Gaynor ukazuje, jak styl życia i fizjologia wzajemnie na siebie wpływają, wykraczając poza granice obecnej wiedzy. Wspiera swoje idee dowodami naukowymi i przedstawia plany żywieniowe oraz przepisy kulinarne, które pomogą bez wysiłku wdrożyć te idee w życie.Odkrywcza, a zarazem motywująca książka, która przekonuje, że nawet sprawy przeznaczenia genetycznego warto wziąć w swoje ręce„Dr Gaynor, słynny onkolog i internista, wyjaśnia mechanizmy rządzące ludzkim ciałem i przedstawia plan działania, z którego będą mogli skorzystać zarówno lekarze, jak i pacjenci“. Dr Deepak Chopra„Jeśli chcesz się dowiedzieć, w jaki sposób korzystać z jedzenia i odżywek, by zapobiegać lub nawet leczyć większość przewlekłych chorób, koniecznie przeczytaj tę książkę! Dr Mark Hyman, autor bestsellera Koniec z cukrzycą i otyłością„Plan terapii genowej prezentuje wszechstronne i praktyczne podejście do epigenetyki oraz pokazuje, jak bez wysiłku wdrożyć ją w życie. Ta książka to prawdziwy dar, który może ocalić ci życie“. Dr Christiane Northrup, autorka bestsellera Ciało kobiety, mądrość kobiety