Robin McKenzie Bücher

Das Buch beschreibt leicht verständlich die Ursache von Nackenbeschwerden und was Patienten selbst dagegen tun können. In Kapitel 3 werden detailliert die verschiedenen Mechanismen für Nackenbeschwerden beschrieben und wie diese im Alltag zu vermeiden sind. Speziell erläutert werden Schmerzen bei längerem Sitzen, Liegen und bei Arbeiten in ungünstiger Haltung. Kapitel 5 beschreibt ausführlich die Übungen und wie sich der Schmerz bei den Übungen verhalten muß. Das Buch richtet sich v.a. an Patienten, die lokale Schmerzen im Bereich des Nackens, Kopfschmerzen oder Armschmerzen haben. Viele Nackenbeschwerden haben eine mechanische Ursache und können mit diesem Management gezielt selbst behandelt werden.

A fully revised and updated edition of the program that’s sold more than 5.5 million copies worldwide—plus a new chapter addressing shoulder pain Since the McKenzie Method was first developed in the 1960s, millions of people have successfully used it to free themselves from chronic back and neck pain. Now, Robin McKenzie has updated his innovative program and added a new chapter on relieving shoulder pain. In 7 Steps to a Pain-Free Life, you’ll learn: · Common causes of lower back, neck pain and shoulder pain · The vital role discs play in back and neck health · Easy exercises that alleviate pain immediately Considered the treatment of choice by health care professionals throughout the world, 7 Steps to a Pain-Free Life will help you find permanent relief from back, neck, and shoulder pain.

Many treatments dispensed by doctors, physical therapists and chiropractors are prescribed for your present symptoms and are not directed at preventing future problems. This book demonstrates techniques on how to apply treatment to yourself whenever pain arises and offers tips that help prevent or reduce the onset of pain

Outlines a remedy for back and neck pain, and takes readers through a seven-step program of posture correction and exercises.

Tato čtivá příručka pro pacienty seznamuje čtenáře s aktivním autoterapeutickým návodem, jak se rychle a účinně léčit a jakým způsobem předcházet návratu bolesti kolene a jiných přidružených bolestí. Většina lidí si může odstranit i dlouhotrvající bolesti sama, pokud pečlivě dodržuje cvičební program popsaný v této publikaci. Mnoho lidí se vyhnulo operaci a navrátilo se k aktivnímu životnímu stylu díky dodržování léčebných metod pana Robina McKenzie, které vám umožní získat kontrolu nad vaší bolestí místo toho, aby bolest ovládala vás. zdroj anotace - zadní strana obálky

Ten przystępny podręcznik dla pacjent�w udostępnia Czytelnikowi plan aktywnego samoleczenia, umożliwiający szybką i skuteczną terapię b�lu karku oraz innych, związanych z nim zespoł�w b�lowych, takich jak b�l barku i b�l głowy, a także zapobieganie tym zaburzeniom. Większość os�b jest w stanie samodzielnie wyeliminować nawet długotrwałe dolegliwości b�lowe pod warunkiem starannego stosowania programu opisanego w książce. Książka Wylecz sw�j kark, opublikowana po raz pierwszy w oryginale 1983 roku, pomogła wielu chorym w leczeniu zespoł�w b�lowych. Książka Wylecz sw�j kark jest światowym bestsellerem wśr�d pozycji poświęconych zagadnieniu b�lu karku. Oryginał został przetłumaczony na 17 język�w, a sprzedaż na całym świecie osiągnęła ponad milion egzemplarzy

Ten przystępny podręcznik udostępnia pacjentom plan aktywnego samoleczenia, umożliwiający wyeliminowanie b�lu plec�w oraz uwzględniający dalsze postępowanie. Opublikowana po raz pierwszy w 1980 roku książka była wykorzystywana w licznych badaniach naukowych, kt�re w ciągu wielu lat dowiodły korzystnego wpływu oraz słuszności zawartych w niej porad. Wyniki badań wykazują, że ćwiczenia zaczerpnięte z książki Wylecz swoje plecy mogą zmniejszyć b�l w ciągu tygodnia. Efekty osiągane w dłuższej perspektywie obejmują zmniejszenie liczby epizod�w b�lu oraz złagodzenie dolegliwości. Książka Wylecz swoje plecy pomogła w leczeniu b�lu plec�w prawdopodobnie większej liczbie os�b niż jakakolwiek inna publikacja; została przetłumaczona na 17 język�w, a sprzedaż na całym świecie osiągnęła 3 miliony egzemplarzy. Wylecz swoje plecy, podobnie jak druga książka o podobnej tematyce Wylecz sw�j kark (wkr�tce w księgarni MediPage), w konkursie Premier New Zealand Bestsellers Award uzyskała tytuł Gold Bestseller przyznawany przez stowarzyszenie wydawc�w Booksellers New Zealand.

V publikaci se dozvíte o možnostech autoterapie a prevence. Jestliže jste již zažili nepříjemné bolesti v oblasti bederní páteře nebo vyzařování příznaků až do dolní končetiny. Pak víte, že příznaky mohou někdy pominout po několika měsících nebo dokonce letech. Nebo jste mohli přijítna to, že léčebné přístupy často ovlivnily vaši bolest, ale bolest se časem vrátila, aby vás zase znova obtěžovala. Navzdory skutečnosti, že právě docházíte na nejlepší léčbu, si můžete přečíst tuto knížku, protože máte neustále bolesti, které nemizí. Pro každého z nás.