Nicole Staabs Bücher

Sich leichter fühlen, den Körper entgiften und den Einstieg in ein gesünderes Leben schaffen – das ist der Kern des neuen GU-Küchenratgebers. Detox Smoothies ermöglichen es, diese Ziele einfach und schmackhaft zu erreichen. Mit nur wenigen Mixer-Umdrehungen wird die Detox-Kur zum Entschlacken und Entgiften zum Alltag. Die Rezepte bieten eine bunte Auswahl an Smoothies, die nicht nur lecker sind, sondern auch bei Übersäuerung, zur Darm- und Leberreinigung helfen. Die Vielfalt an neuen Smoothie-Rezepten umfasst grüne Smoothies, Superfood Smoothies und innovative Trends, die in vier Kapiteln organisiert sind: Simple Smoothies, Advanced Smoothies, Superfood Smoothies und Special Smoothies, darunter Smoothie Bowls und Hot Smoothies. Zusätzlich bietet der Ratgeber wertvolle Tipps für eine gesunde Ernährung und eine tägliche Detox-Entschlackungskur. Die enthaltenen Rezepte und Anleitungen für eine 3-Tage-Detox-Kur ermöglichen schnelles Entschlacken und Entgiften, ideal gegen Übersäuerung und zur Unterstützung beim Abnehmen. Detox Smoothies sind somit der perfekte Wellness-Drink für ein neues Lebensgefühl!

Kaffee, Essen zwischen Tür und Angel, Alkohol: Unser Stoffwechsel muss im Alltag viel leisten! Die Folge: Wir sind müde, abgespannt und ein paar Kilo über dem Wohlfühlgewicht. Die Rettung heißt: Detox, ein Hausputz für Körper und Seele! Detox bringt den Stoffwechsel auf Trab, hilft, unnötige Schad- und Giftstoffe abzubauen, und lässt ganz nebenbei lästige Pfunde schwinden. So fühlen wir uns wieder vital und voller Energie. Der Schlüssel zur neuen Leichtigkeit? Eine basische Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, kombiniert mit Detox-Boostern aus der Küche. Denn Chili, Ingwer und Co. sind nicht nur echte Aromabomben, sie unterstützen auch Leber, Galle, Niere und Darm bei ihrer täglichen Arbeit. Alle Rezepte machen angenehm satt und sind mit Zutaten aus dem Supermarkt einfach und schnell zubereitet. Als Service gibt es Vorschläge für Ihre Detox-Kur. Und egal ob eine ganze Woche oder drei Tage - Detox heißt immer: Ballast verlieren, leichter werden und sich einfach besser fühlen

Známe to všichni: Honem do práce, stres po celý den a na zdravé stravování nám nezbývá moc prostoru. Často není dost času ani na nakupování, natož na vaření, takže přichází na řadu rychlé – ale na živiny velmi chudé – občerstvení. Dopřejte ale čas od času svému tělu pauzu od tohoto nevhodného jídelníčku – udělá vám to dobře a budete se cítit mnohem více fit a plni energie. Detoxikační smoothies jsou ideální cestou jak podpořit látkovou výměnu. Je jedno, zda za chutné smoothie vyměníte jen jedno jídlo denně, nebo jestli si dopřejete celkovou několikadenní očistnou kúru. Tak jako tak získáte neuvěřitelnou energii! Smoothies skvěle chutnají, jejich příprava je snadná a pokaždé vás dovedou překvapit novou chutí. Každý recept je alespoň třikrát vyzkoušený.