David Perlmutter Bücher

Das neue Werk von Bestseller-Autor David Perlmutter thematisiert den gesunden Umgang mit Reizüberflutung und Dauerstress. Es beginnt mit der Frage, wann man sich das letzte Mal wirklich glücklich und erfüllt gefühlt hat. Viele Menschen müssen lange über diese Antwort nachdenken, da die Anforderungen der digitalen Welt, manipulative Marketingstrategien, ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel unsere Körper und Gehirne überfordern. Die ständige Stimulation der Belohnungszentren führt dazu, dass wir oft belanglose Entscheidungen treffen. Wir leben in einem Zustand chronischen Stresses, der uns entfremdet – sowohl von uns selbst als auch von anderen. Perlmutter und sein Sohn bieten Lösungen durch Achtsamkeit, bewussten Medienkonsum, gesunde Ernährung und Bewegung, um uns nachhaltig umzukonfigurieren. Die Vorteile sind ein besseres Selbstwertgefühl, erfüllende Beziehungen, höhere Entscheidungskompetenz, weniger Stress und ein verbessertes körperliches und mentales Wohlbefinden. Das Buch enthält zudem ein 10-Tages-Neustart-Programm und 50 vitalisierende Rezepte. Es zeigt auf, wie wir unsere Gehirne für bessere Beziehungen und Entscheidungen umprogrammieren können, um mehr Glück und Gesundheit in der heutigen Welt zu fördern.

Hinter jedem fitten Geist steht ein starker Darm Hirntraining mal anders: Der Neurologe und Bestsellerautor Dr. David Perlmutter zeigt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, dass eine gesunde Darmflora uns vor Konzentrationsproblemen und Allergien und sogar vor schweren neurologischen Erkrankungen wie Alzheimer schützen kann. Schon mit wenigen einfachen Maßnahmen können Sie Ihre Aussicht auf geistige Gesundheit und ein langes, erfülltes Leben deutlich verbessern.

Das Praxisbuch zu »Dumm wie Brot« Mit »Dumm wie Brot« hat uns der Neurologe und Ernährungsmediziner Dr. David Perlmutter erklärt, warum Getreide schädlich für unsere Gesundheit und unser Gehirn ist. In »Nie wieder Dumm wie Brot«" zeigt er jetzt, wie man dieses Wissen in die Praxis umsetzt. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass Weizen unsere Gesundheit, speziell unsere Denkleistung und unser Gedächtnis, massiv angreift. Das genetisch veränderte Getreide des 20. und 21. Jahrhunderts zerstört schleichend unser Gehirn. Eine Folge können chronische Kopfschmerzen, massive Schlafstörungen, Demenz oder sogar Alzheimer sein. Dr. David Perlmutter zeigt mit seinem neuen Buch nun endlich, wie man sein Leben lang glutenfrei bleiben kann und damit dauerhaft gesünder und leistungsfähiger wird.

Achtung Weizen - gefährliches Hirnfutter! Weizen, das „Killerkorn“: Der Neurologe Dr. David Perlmutter belegt mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass Weizen unsere Gesundheit, speziell unsere Denkleistung und unser Gedächtnis, massiv angreift. Das genetisch veränderte Getreide des 20. und 21. Jahrhunderts zerstört schleichend unser Gehirn. Eine Folge können chronische Kopfschmerzen, massive Schlafstörungen, Demenz oder sogar Alzheimer sein. Dr. Perlmutter zeigt dem Leser Alternativen mit kohlenhydratarmer und fettreicher Ernährung auf. Für ein gesundes Leben mit einem leistungsstarken Denkorgan bis ins hohe Alter hinein.

Haben Sie den Körper, den Sie für Ihre Pläne benötigen? Diese Schritt-für-Schritt-Anleitung zeigt, wie Sie die in Ihrer DNA angelegte Kraft nutzen können, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und Ihren Körper zu verjüngen. Zeitweiser Nahrungsverzicht ist für Ihre Gesundheit vorteilhaft. Strategisch durchgeführte Nahrungspausen sind ein effektiver Stoffwechselimpuls, der durch eine ketogene Ernährung unterstützt wird, um den Körper in den Fettverbrennungsmodus zu versetzen. Dies kann Insulinresistenz vorbeugen, oxidativen Stress und Entzündungen lindern, die Gehirnfunktion optimieren und Gewichtsverlust fördern. Wenn der Körper in die Ketose eintritt, aktiviert er einen Selbstreinigungsprozess der Zellen. Der Autor ergründet die gesundheitlichen Vorteile der Kombination von ketogener Ernährung und gut geplanten Nahrungspausen. Themen umfassen die Aktivierung mächtiger Enzyme durch einen leeren Magen, die Ausscheidung fettlöslicher Toxine aus Bauchfett, die Erneuerung geschädigter Zellen durch Stammzellen und die Verbesserung der Gehirnfunktion. Zudem wird auf die Nachteile herkömmlicher Fastenkuren eingegangen. Zeit ohne Nahrung ermöglicht es Ihren Zellen, einen Selbstreinigungsmechanismus auszulösen, der schädliche Stoffe beseitigt und den Körper entgiftet. Diese Strategien können Ihre Gesundheit erheblich verbessern.

„Saubere Energielieferanten“ für Ihren Körper ... das Geheimnis für Ihre Gesundheit! Über 100 Jahre galt Krebs als genetische Erkrankung, verursacht durch Chromosomenschäden. Doch was, wenn dies ein Irrtum ist? Was, wenn Krebs vielmehr auf einer Stoffwechselstörung beruht, die durch mitochondriale Dysfunktion entsteht? Diese neue Perspektive könnte unser Verständnis von Krankheiten revolutionieren und einen Weg zu optimaler Gesundheit eröffnen. Der Bestsellerautor und führende Arzt für Naturheilkunde, Dr. Joseph Mercola, zeigt, dass viele Erkrankungen auf fehlerhafte Stoffwechselprozesse zurückzuführen sind. Er erklärt, wie die Schädigung der Mitochondrien, die in nahezu jeder Zelle Energie erzeugen, zu Gesundheitsproblemen führt. Wenn viele Mitochondrien beschädigt sind, ist Gesundheit kaum möglich. Dr. Mercola betont, dass Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit übernehmen können, indem Sie Ihrem Körper den richtigen Kraftstoff zuführen. Eine kohlenhydratarme, fettreiche ketogene Ernährung optimiert biochemische Signalwege, die Krankheiten vorbeugen und Heilung fördern. Diese Ernährungsweise kann nicht nur schwere Erkrankungen verhindern, sondern auch Ihre Gehirnleistung steigern, Ihr Energieniveau erhöhen und beim Abnehmen helfen. Das Buch bietet klare Erklärungen zur molekularen Funktionsweise Ihres Körpers sowie umfassende Leitfäden zur Umstellung auf eine ketogene Ernährung, sodass Sie sofort für einen gesünderen Körper u

Lassen Sie Ihren Körper die Arbeit übernehmen und wecken Sie den Heiler in Ihnen mit neun Heilgrundsätzen. Ihr Körper heilt automatisch und benötigt keine Aufforderung, um Funktionen wie Atmen oder Nahrungsaufnahme zu erfüllen. Gesundheit ist von Geburt an Ihr Recht, und der Schlüssel zu einem langen Leben liegt in Ihrer DNA. Dr. Joseph Mercola, Bestseller-Autor und Gesundheitspionier, enthüllt in diesem Werk die neun Geheimnisse zur Aktivierung Ihrer inneren Heilkräfte. Seine Methode ist einfach umsetzbar und bietet verblüffende Ergebnisse. Sie können in Ihrem eigenen Tempo arbeiten und müssen sich nicht auf teure oder gefährliche Medikamente verlassen. Mercola zeigt Ihnen, wie Sie mühelose Veränderungen vornehmen, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Auch Ihr Gehirn benötigt die richtige Aufmerksamkeit und Ernährung, um klar und konzentriert zu bleiben. In diesem Buch kombiniert Dr. Mercola jahrzehntelange Erfahrung mit neuesten medizinischen Erkenntnissen, um Ihnen zu helfen, Ihre Gesundheit, Ihr Gewicht und Ihr Leben zu optimieren. Experten loben die revolutionären Ansätze, die auf soliden wissenschaftlichen Grundlagen basieren und sowohl für Laien als auch für Fachleute im Gesundheitswesen wertvoll sind. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit mit einem praktischen, leicht umsetzbaren Leitfaden!

Das Kochbuch zum Bestseller Dr. David Perlmutters Bestseller »Dumm wie Brot« hat den Blick auf unsere Ernährung vollkommen verändert. Getreide und Vollkornprodukte können nicht länger als gesund betrachtet werden – denn Weizen, Zucker und Kohlenhydrate greifen unser Gehirn an. Doch wer die richtigen Lebensmittel zu sich nimmt, kann sein Denkorgan leistungsstark halten und sogar das Wachstum neuer Hirnzellen anregen. Im Kochbuch zu seinem Bestseller präsentiert Dr. Perlmutter über 150 leckere Rezepte, die das Gehirn gesund und fit halten und die Risiken für neurologische Erkrankungen und zahlreiche andere Beschwerden dauerhaft minimieren. Ausstattung: 4-farbig, ca. 20 Abbildungen

USA Today, Wall Street Journal, and Publishers Weekly National Bestseller “An eloquent, charismatic, and knowledgeable [critique] of a corrupt system.”—Robert F. Kennedy, Jr., from the foreword “Dr. Mercola is a visionary, pioneer, and leader.”—Del Bigtree, host of The Highwire Multiple New York Times best-selling author Dr. Joseph Mercola and Ronnie Cummins, founder and director of the Organic Consumers Association, team up to expose the truth—and end the madness—about COVID-19. Through vigorous research, over 500 references to peer-reviewed scientific journal articles, official government statistics, and public health research findings from around the world, the authors lay bare the urgent need for a global awakening. It is time to come together, demand the truth, and take control of our health. The Truth About COVID-19 is your invitation to join Dr. Mercola and Cummins as they educate and organize for a healthy, equitable, democratic, and regenerative future. *The Paperback Edition is Updated with a New Preface by Dr. Mercola* "Phenomenal . . . required reading for this time in our lives."—Shawn Stevenson, host of The Model Health Show “Dr. Merola has changed the way we think about health.”—Dave Asprey, New York Times bestselling author and host of Bulletproof Radio