Explores mindfulness from its roots in Buddhist psychology to its role in contemporary psychological science. In-depth case examples illustrate how and why mindfulness training can help people move from distress and suffering to resilience and flourishing
Zasvěcený průvodce meditací. Jak, kdy a kde začít meditovat? Z této mimořádné knížky se dozvíte vše potřebné.
Meditation is an invitation to discover a sense of deep well-being and inner richness that can transform every aspect of life. But where to start? Christina Feldman shows where in this comprehensive, accessible primer. Featuring over 100 color photos, this guide helps seekers both get started and maintain motivation. In simple, clear language, Feldman explains when to meditate, how to create a meditation space, what to wear, how to sit or lie (including advice on chairs and beds), how to acknowledge waxing and waning interest, and how to sustain dedication and perseverance. A long-time practitioner and teacher, Feldman draws on her experience in the book's guided meditations on such subjects as mindfulness of breathing; counting and naming; agitation and acceptance; restless and calm; and much more. She helps readers turn their attention to their everyday life to gain new understanding of -- and more nurturing results from -- walking, eating, listening, speaking, and creating simplicity.
This in-depth guide explains what meditation is, what its benefits are, how a meditation practice can be developed and broad range of meditation techniques, from breath meditation to the use of mantras.
Internationally known Buddhist teacher Christina Feldman shows readers how to awaken to the present in order to capture those moments of peace and stillness, and bring balance and harmony to their lives.
Using examples from a variety of traditions, the author offers suggestions for developing your own meditation practice and bringing a greater sense of calm to your busy life.
Jack Kornfield und Christina Feldman präsentieren eine köstliche Sammlung weiser Geschichten aus den größten spirituellen Traditionen der Welt. Ein Fest voller zeitloser moralischer und spiritueller Lektionen, diese lebhaften Erzählungen und
Inspirierende und bewegende Weisheitsgeschichten aus aller Welt – erzählt von zwei der bekanntesten westlichen buddhistischen Meditationslehrer. Bereits der Vorgänger dieses Buches – „Das strahlende Herz der erwachten Liebe” – hat sich schnell von einem Geheimtip zu einem außergewöhnlich beliebten Buch entwickelt. Die überarbeitete und erweiterte Neuausgabe wird diesen Trend sicherlich noch beschleunigen. Ergänzt um einige besonders schöne und inspirierende Geschichten und in neuer ansprechender Aufmachung ist es ein Buch, das seinesgleichen sucht. Mit seinen kurzen und langen, humorvollen und bewegenden, buddhistischen, christlichen, chassidischen, indianischen und Sufigeschichten, ist es ein ideales Buch für den Nachttisch, ein wirklicher Wegbegleiter und ein idealer Geschenktip. Stimmen zum Buch:„Alle diese Geschichten sind Edelsteine – strahlende Weisheit aus allen Traditionen und Zeitaltern. Christina Feldman und Jack Kornfield bieten uns ein abwechslungsreiches Menü, das das Leben zahlreicher Menschen nachhaltig bereichern wird.”Jon Kabat-Zinn„Wundervolle und zutiefst inspirierende Geschichten.”Daniel GolemanDrei der Geschichten, die in diesem Buch vorgestellt werden, wurden von Sylvia Kolk zu einem sehr schönen Hörbuch verarbeitet, das ebenfalls in unserem Verlag erschienen ist: „Tierische Weisheiten”, gelesen von Viola Sauer.
