Tanya Maher Bücher

Průvodce životním stylem založeným na raw stravě. Kuchařka nevařené stravy od Tanyi Maher je perfektní knihou pro každého, kdo chce oslavovat život skrze jídlo. Syrovou stravou k pevnějšímu zdraví. Syrová strava vám opravdu přináší tyto možnosti, protože dodává mnoho energie a jasného myšlení – ovšem tato kniha je také o prožitcích a užívání si života, takže i o zdraví. Nabízí jednoduchý návod s dostupnými recepty v moderním duchu, Tanya čerpá z mnoholetých zkušeností coby nutriční specialista syrové stravy a provede vás poutavou formou úžasnými základy, nejlepšími rodinnými recepty a elegantní zábavou s živým jídlem. Život na syrové stravě je nejen moderní, ale hlavně zdravý! Zkuste ho také! Více a více lidí si začíná uvědomovat obrovské zdravotní výhody, které tento životní styl nabízí. Tanya to zjednodušuje, abyste buď velmi výrazně zvýšili váš příjem syrové stravy, nebo zahrnuli tento způsob stravování do snídaně, oběda či večeře tak, jak je to pro vás nejvhodnější, zatímco si nepřestanete užívat rušný společenský život! Pochutnejte si na syrových lahůdkách. S krásnými fotografiemi, jednoduchými zdroji, dobře známými surovinami, vloženými informacemi o výhodách, které nabízí vašemu tělu, jsou tyto recepty tak chutné, že je budete chtít připravovat znovu a znovu. A pokud si myslíte, že budete trpět nedostatkem, najdete zde dokonce i sekci vynikajících koktejlů z těch nejlepších potravin!

Dieta Raw Food, znana również jako witarianizm, opiera się na spożywaniu surowych owoców, warzyw, orzechów, nasion, roślin strączkowych, kiełków, dzikich i domowych ziół, jadalnych kwiatów, alg, oraz zdrowej żywności bogatej w składniki odżywcze. W tej diecie nie piecze się, nie smaży ani nie gotuje w mikrofalówce, aby zachować naturalne walory odżywcze roślin. Można jedynie podgrzewać do 48°C. Dieta ta jest polecana przez ekspertów zdrowego odżywiania jako sposób na poprawę zdrowia i oczyszczenie organizmu. Książka, stworzona przez ekspertkę w dziedzinie zdrowego żywienia, oferuje praktyczne wskazówki oraz przepisy na sycące śniadania, oryginalne przystawki, dania główne, sałatki, desery i napoje, wszystkie zgodne z zasadami Raw Food. Witarianizm przynosi wiele korzyści, w tym zwiększenie energii, poprawę trawienia oraz detoks organizmu. Autorka wyjaśnia, jak korzystać z probiotyków z fermentowanych pokarmów oraz jakie składniki są kluczowe dla zdrowia. Dzięki prostocie przygotowania potraw, dieta ta oszczędza czas i wspiera dobre samopoczucie, wpływając na nastrój i intuicję. Odkryj, jak witarianizm może poprawić Twoje zdrowie i samopoczucie!