Amy Matthews Bücher

Im Yoga vereinen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentration. Doch was geschieht genau im Körper während der Übungen? Der Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker erstmals zusammengefasst, welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke von den Asanas betroffen sind, wie diese wirken und wann Atemtechniken eingesetzt werden sollten. Der Bestseller wurde nun komplett überarbeitet und enthält zwei zusätzliche Kapitel über das Skelett- und Muskelsystem. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen werden durch präzise Illustrationen detailliert beschrieben, was mit Fotos nicht möglich wäre. Dieses Buch bietet dem Leser ein neues Verständnis für die positiven Effekte von Yoga.

In this sisterly PS, I Love You, an introverted young woman is saddled with fulfilling her late sister's final wish and completing her bucket list while millions of people follow along online. Jodie Boyd is a shy and anxious twenty-something, completely unsure of what to do with her life. Meanwhile, her older sister, Bree, is an adventurous, globe-trotting, hugely successful Instagram influencer with more than a million followers. She's the most alive person Jodie knows - until Bree's unfathomable, untimely death from leukaemia. The Boyds are devastated, not to mention overwhelmed with medical debt, but Bree thought of everything - and soon, Jodie is shocked by a new post on her sister's Instagram feed. The first of many Bree recorded in secret, the post foretells a jaw-dropping challenge for Jodie: to complete Bree's very public bucket list. From 'fly over Antarctica' to 'perform a walk-on cameo in a Broadway musical', if Jodie does it - and keeps all Bree's followers - a corporate sponsor will pay off the staggering medical debt. It's crazy. It's terrifying. It's impossible to refuse. So, despite her trepidation, Jodie plunges in, never imagining that in death, her sister will teach her how to live, and that the last item on the list - 'fall in love' - may just prove to be the easiest.

Dzięki tej książce pogłębisz swoją wiedzę na temat anatomii jogi. Nowe, rozszerzone wydanie, pozwoli Ci jeszcze bardziej rozwinąć się w kierunku poznawania jogi oraz świadomym i bezpiecznym jej praktykowaniu. Znajdziesz w niej nowatorskie ilustracje uwzględniające udział poszczególnych mięśni w układzie statycznym lub w ruchu, który umożliwi Ci samodzielne ułożenie efektywnego zestawu ćwiczeń. Pozwoli Ci to lepiej poznać swoje ciało i zwiększyć świadomość układania sekwencji jogi pod kątem danej pracy mięśniowej. Innowacyjny ilustrowany przewodnik, łączący zarówno wiedzę medyczną, atlas anatomiczny oraz praktyczny kurs jogi. To Twój osobisty trener jogi.

Jodie Boydová není zrovna nejakčnější typ. Je spíš úzkostlivá, plachá a na to, jak by měla naložit se svým životem, zatím nepřišla. Zato její starší sestra Bree je její přesný opak, a navíc taky úspěšná influencerka. Na instagramu má více než milion sledujících. Když však právě jí diagnostikují leukémii v pokročilém stadiu, všechny ta zpráva zdrtí. A aby toho nebylo málo, rodinu zavalí dluhy za léčbu. Bree však evidentně myslela na všechno. Především jí ale záleželo na tom, aby někdo dokončil její seznam přání. A tím někým má být právě Jodie. Přijme sestřinu výzvu?