What if there were a single skill that could directly and radically improve your relationships and your emotional life? Empathy, teaches Karla McLaren, is that skill. With The Art of Empathy , she teaches us how to perceive and feel the experiences of others with clarity and authenticity—to connect with them more deeply and effectively. Informed by current insights from neuroscience, social psychology, and healing traditions, this book explores: Why empathy is not a mystical phenomenon but a natural, innate ability that we can strengthen and develop • How to identify and regulate our emotions and boundaries • The process of shifting into the perspective of others • How to provide support in a sensitive and healthy way • Insights for navigating our hyper-connected social landscape • Targeted chapters for improving family, workplace, and intimate relationships • Ways to expand our empathy to our community, global levels of society, and the natural world Empathy, reflects Karla McLaren, is the skill that builds bridges — a skill that not only creates connection, but that helps us to be more effective in all areas of our lives.
Karla McLaren Bücher
Karla McLaren, M.Ed. ist eine preisgekrönte Autorin und Sozialwissenschaftlerin, deren wegweisender Ansatz zu Emotionen selbst die „negativsten“ Gefühle neu bewertet. Ihre lebenslange Arbeit konzentriert sich auf die Schaffung einer umfassenden Emotionstheorie, die sie durch ihre Arbeit mit Traumaüberlebenden und intensive Forschung entwickelt hat. McLaren eröffnet durch ihren einfühlsamen Rahmen, der die Wiederentdeckung von Wert in jeder Emotion ermöglicht, erstaunliche neue Wege in die Tiefen der Seele. Ihre Arbeit öffnet überraschende Zugänge zu tieferem Selbstverständnis und Verständnis der menschlichen Psyche.
Emotions--especially the dark and dishonored ones--hold a tremendous amount of energy. We've all seen what happens when we repress or blindly express them. With The Language of Emotions, empathic counselor Karla McLaren shows you how to meet your emotions and receive their life-saving wisdom to safely move toward resolution and equilibrium. Through experiential exercises covering a full spectrum of feelings from anger, fear, and shame to jealousy, grief, joy, and more, you will discover how to work with your own and others' emotions with fluency and expertise.Here is a much-needed resource filled with revolutionary teachings and breakthrough skills for cultivating a new and empowering relationship with your feeling states through The Language of Emotions.
Alternate-cover edition for ISBN 9781578630479 can be found here A clear and comprehensive text for the restoration and maintenance of your subtle energy system. McLaren, who has worked with survivors of abuse and trauma, shows how to clear the chakras of old hurts and to cleanse and strengthen the aura for protection against invasive energy.
Řeč emocí. Co se vám emoce snaží říct
- 424 Seiten
- 15 Lesestunden
Emoce – zejména temné a nerespektované – v sobě obsahují obrovské množství energie. Všichni víme, co se může stát, když je vytěsníme nebo slepě vyjádříme. V knize Řeč emocí empatická léčitelka Karla McLarenová popisuje, jak se ke svým emocím stavět a jak uchopit jejich životně důležitou moudrost, která vás bezpečně nasměruje k rozřešení a vnitřní rovnováze. Předkládá praktická cvičení k celému spektru pocitů od hněvu, strachu a studu až k žárlivosti, smutku, radosti a dalším. Pomocí těchto cvičení se naučíte obratně a odborně pracovat s vlastními emocemi i s pocity druhých lidí. Dostává se vám do rukou v dnešní době tak velmi potřebný zdroj revolučních informací a dovedností, který učí navázat nový a posilující vztah s vlastními emočními stavy.
Přijetí úzkosti
- 240 Seiten
- 9 Lesestunden
Podrobný průvodce, jak se vyrovnat s úzkostí – ne jako s trápením, ale jako se zdrojem předvídavosti, intuice a energie pro dokončení vašich úkolů. Pokud se potýkáte s úzkostí, pravděpodobně toužíte ji odstranit. Co kdyby však tato náročná emoce ve skutečnosti usilovala o vaši pomoc? „Když svou úzkost ignorujeme nebo potlačujeme,“ říká Karla McLarenová, „může nás zahltit. Když se ji však naučíme přijímat, můžeme získat přístup k jejím darům.“ Moudře zapojená úzkost je vaším spojencem při plnění úkolů – pomáhá vám soustředit se, plánovat a dosahovat cílů. Kniha se zaměřuje na: - zásady a postupy, jak se spřátelit s úzkostí na různých úrovních intenzity, - strategie, jak pracovat s úzkostí jako se zdrojem předvídavosti a motivace, - rozdíly mezi strachem, zmatek a panikou a jak s nimi efektivně pracovat, - jak se úzkost prolíná s hněvem, depresí a dalšími emocemi, - využití autorčiny praxe vědomého kladení otázek úzkosti, - jak přistupovat k prokrastinaci a efektivně jednat. „Když úzkost identifikujete a nasloucháte jí, podpoříte její účel,“ píše Karla McLarenová, „a umožníte jí přirozeně ustoupit, dokud nebude znovu potřeba.“ Naučte se, jak tuto silnou emoci získat na svou stranu.