Dr. Ratey beschäftigt sich mit den Komplexitäten von Zuständen wie ADHS und erforscht sowohl anerkannte Störungen als auch deren subtilere Erscheinungsformen. Seine Arbeit zielt darauf ab, diese neurologischen und psychologischen Zustände zu entmystifizieren und den Lesern praktische Einblicke und Bewältigungsstrategien zu bieten. Mit seinen Schriften schlägt er eine Brücke zwischen klinischem Verständnis und alltäglicher Erfahrung. Sein Ansatz basiert auf umfassender Forschung und klinischer Praxis, um Zustände zu beleuchten, die viele Leben beeinflussen.
"In ADHD 2.0, Drs. Hallowell and Ratey, both of whom have this 'variable attention trait,' draw on the latest science to provide both parents and adults with ADHD a plan for minimizing the downside and maximizing the benefits of ADHD at any age. They offer an arsenal of new strategies and lifestyle hacks for thriving with ADHD"--Dust jacket flap
Macht zu viel Wohlstand krank? Hundertausende von Jahren evolutionärer Prägung als Jäger und Sammler haben unseren Körper und Geist nicht für ein Leben in der Komfortzone vorbereitet. Die epidemische Zunahme von Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes und vielen anderen Zivilisationskrankheiten sind Alarmzeichen. Und nicht nur das: ZIVILISATIONSKRANK zeigt, dass auch Glück und Wohlbefinden Teil unser evolutionären Bestimmung sind und warum wir die Herausforderungen der Natur brauchen, um gesünder und zufriedener zu sein.
The scientific evidence behind why maintaining a lifestyle more like that of our ancestors will restore our health and well-being. In GO WILD, Harvard Medical School Professor John Ratey, MD, and journalist Richard Manning reveal that although civilization has rapidly evolved, our bodies have not kept pace. This mismatch affects every area of our lives, from our general physical health to our emotional wellbeing. Investigating the power of living according to our genes in the areas of diet, exercise, sleep, nature, mindfulness and more, GO WILD examines how tapping into our core DNA combats modern disease and psychological afflictions, from Autism and Depression to Diabetes and Heart Disease. By focusing on the ways of the past, it is possible to secure a healthier and happier future, and GO WILD will show you how.
Wir brauchen Bewegung wie die Luft zum Atmen; unser Körper ist biologisch darauf programmiert. Unsere Vorfahren mussten gut zu Fuß sein, um sich vor Feinden zu schützen und bei der Jagd erfolgreich zu sein. Heute ist Bewegung nicht mehr überlebensnotwendig, aber entscheidend für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Wenn wir unser evolutionäres Erbe ignorieren, werden wir krank. Bewegung verbessert unser Wohlbefinden, doch viele haben Schwierigkeiten, regelmäßig Sport zu treiben. Dr. Ratey argumentiert, dass Muskelaufbau und Kondition nur „Nebenwirkungen“ des Sports sind. Ein Bewegungsmangel schadet unserem Gehirn und lässt es schrumpfen. Studien zeigen, dass Schüler, die täglich Sport treiben, emotional stabiler und sozial besser integriert sind und in Vergleichstests hervorragende Leistungen zeigen. Bewegung ist in jedem Alter entscheidend, um das Gehirn fit zu halten. Der Psychiater erläutert, wie Bewegung Intelligenz fördert und Krankheiten vorbeugt. Sie reduziert Ängste und Stress, verbessert Konzentration und Gedächtnis und hat positive Effekte bei Alzheimer, AD(H)S und Depressionen. Ein Kapitel widmet sich dem weiblichen Hormonstoffwechsel und dem Einfluss von Sport auf die Gesundheit von Frauen. Zudem bietet das Buch praktische Informationen zu geeigneten Sportarten, Trainingsdauer und Intensität.
Jeder weiß, dass Bewegung gesund ist und die Konzentrationsfähigkeit bei Alt und Jung steigert. „Superfaktor Bewegung“ ist das erste und einzige Buch, das nun umfassend darüber informiert, was genau Bewegung in unserem Gehirn bewirkt. Der bekannte Psychiater Dr. Ratey zeigt in leicht verständlicher Weise und mit vielen anschaulichen Fallbeispielen, wie und warum körperliche Betätigung nicht nur die Entwicklung von Intelligenz, sondern auch das soziale und emotionale Verhalten fördert und hilft, Krankheiten zu vermeiden. · fördert Konzentration, Lernen und Gedächtnis, · reduziert Ängste, Stress und Suchtneigungen, · hilft bei Alzheimer, ADHS, Diabetes und Depression, · beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor, · verlangsamt den Alterungsprozess. Mit einem einfachen Übungsprogramm - damit Ihr Körper und Ihr Gehirn optimal in Form kommen!
Mangel an Konzentration. Keine Ausdauer. Ewig abgelenkt. Sprunghaft. Kennen Sie das von sich selbst, von Ihrem Partner, Ihrem Kollegen, Ihrem Kind? In vielen dieser Fälle handelt es sich nicht nur um eine kleine, jederzeit abstellbare Charakterschwäche, sondern um ein angeborenes neurologisches Problem. Die Wissenschaft nennt es ADD: Aufmerksamkeits-Defizit-Disposition (Attention Deficit Disorder). Dieses praxisnahe, oft humorvoll, ermutigende Buch wird jeder mit Gewinn lesen, der mit einem ADD-Menschen lebt oder selber einer ist.
Getting the Most out of Life with Attention Deficit Disorder - With Vital New Information on Childhood and Adult ADD
“If you read only one book about attention deficit disorder, it should be Delivered from Distraction.” —Michael Thompson, Ph.D. In 1994, Driven to Distraction revolutionized the understanding of attention deficit disorder (ADD), selling over a million copies. Now, a second revolution is underway, with significant changes in drug therapies, dietary and exercise roles, and the definition of the disorder itself. Many adults remain undiagnosed and untreated, highlighting the need for updated insights. Drs. Edward M. Hallowell and John J. Ratey expand on previous breakthroughs to provide a comprehensive guide to thriving with ADD. They argue that “attention deficit disorder” is a misleading term for a unique mindset characterized by originality, charisma, and energy. This book offers engaging discussions on various aspects of ADD, including diagnosis, treatment options, and how to harness inner strengths. Readers will learn about familial links, new diagnostic methods, connections to other conditions, and both pharmaceutical and non-pharmaceutical therapies. Strategies for overcoming procrastination, clutter, and forgetfulness are also covered. Featuring inspiring patient profiles, this guide serves as a compassionate resource for those with ADD and their loved ones.
Warum nehmen wir die Welt auf diese und nicht jene Art wahr, wie entstehen unsere Gefühle, unser Bewußtsein, unsere wahren oder auch unsere "falschen" Erinnerungen? Unser Gehirn ist ein dynamisches Organ, so die These dieses - auf den neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung basierenden - Buches, das auf die Einflußnahme seines Benutzers reagiert. Anhand von faszinierenden Fallbeispielen aus seiner Praxis erläutert John Ratey auf klare, verständliche Weise die Grundstrukturen, die Funktionsweise und erstaunliche Flexibilität unseres wichtigsten Organs. Auf beeindruckende Weise demonstriert er, wie wir unser Gehirn verstehen und durch die verschiedensten Faktoren beeinflussen können.
Millionen Menschen leiden unter einem Schattensyndrom, das sich in chronischer Traurigkeit, Zwangsgedanken, Wutausbrüchen, Arbeitsstörungen und Unbehagen in Gruppensituationen äußert. Diese Probleme sind oft leichte Formen schwerer psychischer Störungen, die das Leben erheblich beeinträchtigen können. Die Autoren untersuchen in diesem Buch diese bislang wenig behandelten Phänomene und stellen die Frage nach ihrer Ausprägung und den Ursachen. Sie argumentieren, dass Schattensyndrome nicht in der Lebensgeschichte eines Individuums verwurzelt sind, sondern auf biologischen Faktoren basieren, insbesondere auf spezifischen Gehirnstrukturen und chemischen Prozessen. Durch zahlreiche Fallbeispiele entwickeln sie eine Typologie der verschiedenen Formen des Schattensyndroms, um diese weitverbreiteten Phänomene besser zu diagnostizieren. Das Buch regt zur Diskussion an und sieht in der individuellen biologischen Konstitution den Schlüssel zur Behandlung dieser oft unerkannten Störungen. Zudem zeigen die Autoren Wege und Methoden auf, um positive und dauerhafte Veränderungen zu bewirken. Damit wird es zu einem wichtigen Hilfsmittel für Psychotherapeuten, Psychiater, Ärzte, Sozialarbeiter und auch für Angehörige, dank seiner klaren Darstellungsweise.
Mangel an Konzentration. Keine Ausdauer. Ewig abgelenkt. Sprunghaft. Kennen Sie das von sich selbst, von Ihrem Partner, Ihrem Kollegen, Ihrem Kind? In vielen dieser Fälle handelt es sich nicht nur um eine kleine, jederzeit abstellbare Charakterschwäche, sondern um ein angeborenes neurologisches Problem. Die Wissenschaft nennt es ADD: Aufmerksamkeits-Defizit-Disposition (Attention Deficit Disorder). Dieses praxisnahe, oft humorvoll, ermutigende Buch wird jeder mit Gewinn lesen, der mit einem ADD-Menschen lebt oder selber einer ist.
