Katrina Scott Reihenfolge der Bücher (Chronologisch)

Karena Dawn and Katrina Scott, the founders of the Tone It Up fitness and health brand, have taken the world by storm with their fun, energetic, girlfriend-to-girlfriend approach to getting fit. In their Tone It Up book, the girls' genuine, relatable philosophy is boiled down to a 28-day program that incorporates fitness routines, nutritional advice, and mental and spiritual practices to transform readers' bodies, attitudes, and lives. Dawn and Scott take a holistic approach to fitness, including the same principles in their book that make their brand so popular--a sense of community, empowerment, and lightheartedness in every healthy, feel-good technique they recommend. Dawn and Scott will help readers get: • FIT. With daily fitness challenges, workout plans, healthy-eating tips, and delicious recipes, readers will be on their way to the strong, sexy body they're after. • FIERCE. Dawn and Scott will empower readers to be their best self-motivators by aligning their minds and bodies with their intentions through visualization exercises, daily meditations, confidence-boosting tips, and dares to move outside their comfort zones. • FABULOUS. This is the fun stuff: beauty, sparkle, friendship, inspiration, joy, and all the things that give readers that unmistakable glow so they radiate from the inside out!

Bereit für ein aufregendes Abenteuer, das Ihr Leben verändert? Die beiden Freundinnen und Fitnessexpertinnen Katrina Scott und Karena Dawn haben mit Tone It Up eine Challenge entwickelt, mit der jede Frau ihre Ziele erreichen kann. Und das bedeutet mehr, als nur die perfekte Bikinifigur zu haben: Katrina und Karena machen Sie … FIT: Bekommen Sie den starken und sexy Körper, den Sie sich wünschen – mit täglichen Workouts, die fordern und Spaß machen, leckeren Rezepten und wertvollen Infos zu gesunden Lebensmitteln. STARK: Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein – mit Motivationsübungen, um voller Energie in den Tag zu starten, Entspannungen und Meditationen oder kleinen Aufgaben, um sich und andere glücklicher zu machen. SCHÖN: Werden Sie glücklich und gelangen Sie zu innerer Schönheit – mit Beautytipps, Stylinginspirationen und kleinen Wohlfühl-Challenges.