Der anbrechende Tag weckt uns sachte mit seinem dämmernden Licht aus dem Schlaf. In Dankbarkeit gegenüber er dem Sonnengott begrüßen die Leute in Indien ihn mit "Leib und Seele". So entwickelte sich aus einfachen Yoga Haltungen im Laufe von Jahrhunderten ein Morgenritual. Der dynamische Ablauf des Übungszyklus macht wach und energievoll. Das Büchlein gibt dazu eine detaillierte Anleitung. Darüber hinaus wird der Übende mit inspirierenden Texten den Tag über begleitet. Sie sind ebenso für die persönliche Meditation gedacht.
