Rodney Yee Bücher

Internationally renowned yoga instructor Rodney Yee is the instructor of more than 26 best-selling yoga videos. In Moving toward Balance, he outlines an eight-week program of yoga postures, meditation, and breath awareness designed to lead us toward the emotional and physical balance we all crave in life. Each week introduces a new category of poses--forward bends, twists, backbends, inversions shown with variations to accommodate different levels of strength and flexibility. Along with the instruction, the text explains the significance of each pose and how it contributes on physiological and psychological levels to a complete sense of balance.At the core of Moving toward Balance is its emphasis on a home practice, enabling you to focus on what works best for your own body. Suitable for yoga students of any level, each lesson is illustrated with full-color photography and is laid out in sequential order, so there is no need to flip back and forth to follow along. There are also chapters on customizing your basic practice to address specific concerns such as lower back pain or PMS, as well as ideas to help keep your newfound practice thriving. Filled with years of Rodney's teaching expertise and more than 300 photographs, Moving toward Balance is the link that you've been searching for between the classroom and the home.

Als Colleen Saidman Yee ihre erste Yogastunde verließ, fühlte sie sich auf eine unerklärliche Weise verändert – etwas in ihr hatte sich bewegt. Als junge Frau wollte sie gegen alles und jeden rebellieren, schreckte auch vor gefährlichen Drogenerfahrungen nicht zurück und stieg dann zu einem um die Welt jettenden Top-Model auf. Aber erst mit Yoga fand sie ihren inneren Frieden (Sanskrit: Shanti), und auf einmal fühlte sie sich wieder so lebendig, dass sie Yoga Shanti zum Mittelpunkt ihres Lebens machte. In diesem Buch erzählt Colleen ihre ganz persönliche Geschichte – ungeschminkt, ehrlich und ergreifend. Sie spart weder das Thema Krankheit aus noch ihre Ehen – und die Scheidungen, die sie durchstehen musste. Wir erfahren wie sie Yoga Shanti für sich als Weg entdeckte, um ihre eigene Stimme, ihre wahre Identität und letztlich ihren inneren Frieden zu finden. Colleen beschreibt spezifische Yogaübungen zu ganz bestimmten Problemen. Schritt für Schritt mit Fotos illustriert und leicht verständlich erklärt, erfahren wir dabei auch, wie wir unserem Körper und Geist eine neue Achtsamkeit entgegenbringen – eine Achtsamkeit, die uns mehr Selbstvertrauen, mehr Energie und mehr Freude am Leben schenken wird.

Yoga is one of the hottest fitness trends today, and millions of people are looking to renowned yogi Rodney Yee for instruction. Fresh from a guest spot on Oprah where he taught yoga to the masses, Rodney Yee is well-known around the world and travels extensively both nationally and worldwide to teach weekend workshops, week-long teacher training workshops, and yoga retreats. For the first time ever, Rodney Yee explains in writing his highly popular and successful approach to yoga. Y The Poetry of the Body is an introduction to the practice of yoga in both its physical and spiritual aspects. Using more than 400 beautiful black-and-white photos, this book takes beginners, as well as more advanced students, step-by-step through 8 full yoga practices based on 45 of the most basic yoga poses. Using thought-provoking student-teacher dialogs, Rodney makes abstract concepts come alive, thereby allowing readers to better understand and appreciate the essence of yoga. All in all, this book presents a wonderful and stimulating journey into the world of yoga that reflects both the way Rodney teaches and his personal philosophy. It is sure to please yoga enthusiasts everywhere.