Das Komplett-Programm für einen schönen Körper: gezieltes Muskeltraining für Arme, Brust, Bauch, Beine, Po und Rücken; effektives Ausdauer- und Fatburning-Training, Stretching, Übungen mit dem Thera-Band, Tipps zu Ernährung und Wellness.
Achim Schmauderer Reihenfolge der Bücher
1. Jänner 1969
- 2004
- 2002
Die besten, alltagstauglichen Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik.
- 2002
Training mit dem Thera-Band – dem Fitness-Studio für die Westentasche: 23 Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Steigerung der Leistungsfähigkeit
