Denise Austin widmet sich seit über 25 Jahren der Förderung eines gesunden Lebensstils und hat sich zu einer führenden Persönlichkeit in der Fitnesswelt entwickelt. Sie ist bekannt für die Entwicklung zugänglicher und effektiver Trainingsprogramme, die durch ihre umfangreiche Sammlung von Videos und DVDs Millionen von Menschen weltweit erreicht haben. Austins Ansatz betont Motivation und Ermächtigung und ermutigt Einzelpersonen, ein aktives Leben zu führen und ihre Wellness-Ziele zu erreichen. Ihre Leidenschaft und ihr Engagement haben sie zu einer einflussreichen Stimme in der Fitness-Community gemacht.
The fitness star helps readers conquer those problem areas--female fat zones like the hips, thighs, and tummy. Her program offers a fun, easy way to tone up, lose fat, build muscle, and rev one's metabolism in just ten minutes per day. 350 photos.
This title makes Pilates body conditioning technique available to anyone, regardless of fitness level, offering full-body workouts that require only a mat, a chair and towel or blanket. For each move, Austin offers visualisations and other tips to achieve the correct posture for each pose. She also includes mini-routines to help readers get into condition fast and target specific problem areas as well as special tips for beginners or out-of-shape individuals and those with back problems or stiff and painful joints .