Patrick Fanning Bücher

Führt ein guter Bildungsabschluss zu einem gesteigerten Selbstwertgefühl, oder ist das Selbstwertgefühl Ursache für den Bildungserfolg? Diese Fragen beleuchten klassische Probleme von Ursache und Wirkung und zeigen, dass nicht die Tatsachen des Lebens unser Selbstwertgefühl bestimmen, sondern die Fakten, an die wir glauben. Ein Beispiel verdeutlicht dies: Wenn Sie sich im Spiegel betrachten und sich negativ bewerten, schädigen Sie Ihr Selbstwertgefühl. Im Gegensatz dazu stärken positive Gedanken beim Blick in den Spiegel Ihr Selbstwertgefühl. Es sind die Gedanken, die Ihre Gefühle beeinflussen. Angriffe auf Ihr Selbstwertgefühl resultieren aus schlechten Gewohnheiten des Denkens und der Interpretation der Realität, die zu Unzufriedenheit führen. Der Schlüssel zu einem besseren Selbstwertgefühl liegt darin, Ihre Gedanken über sich selbst zu ändern. Dies ist zwar einfach, aber nicht leicht oder schnell. Gewohnheiten eines ganzen Lebens ändern sich nicht in wenigen Minuten, doch Sie können jetzt beginnen. Ein Trainingskurs hilft Ihnen dabei, Ihr Selbstwertgefühl deutlich zu verbessern.

Publisher insists, through Joyce Travis, that this title and several others be deleted from our database.

Love takes work, but, when it comes to relationships, it pays to work smarter. Couple Skills, Second Edition, revised and updated from the therapist-recommended classic, will show you how to work smarter in your relationship. You'll learn to improve communication, cope better with problems, and resolve conflicts with the one you love in healthy and creative ways. Each chapter teaches you an essential skill that supports greater relationship satisfaction and deeper intimacy.New to this edition is a chapter on using acceptance skills, developed from the revolutionary new acceptance and commitment therapy (ACT). These new approaches will help you to accept your partner's feelings (and your own emotions) without judgment. Using these techniques will help you decide what you really value in your relationship and then commit to acting in ways that further those values every day.

Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a vylepšit si ji. Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení doslova změní i váš život.

Kniha pomůže zvýšit zdravé sebevědomí a sebejistotu, přibližuje program kognitivních technik a naučí používat je. Změna způsobu uvažování o vlastním životě. Zdravé a nezdravé sebevědomí, získání odstupu od posuzujících sebekritických a sebeponižujících myšlenek a vytvoření pozitivnějšího pohledu na sebe sama. Kniha obsahuje informace o významu osobních hodnot, které pomohou zbavit se negativity a jednat v souladu s tím, co je v životě nejdůležitější a na čem nejvíce záleží.

Mit Schlägen zu strafen ist in vielen Familien verbreitet. Und daß eine Ohrfeige nie schade, ist noch immer ein gängiger Erziehungsgrundsatz. Tatsache ist aber auch, daß ein Zusammenhang besteht zwischen Gewalterfahrung in der Kindheit und Gewaltausübung im Erwachsenenleben. Basierend auf einer umfangreichen Studie beschreibt dieses Buch die ganz normale Wut, die Eltern packt, und wie sie lernen können, damit umzugehen. Eingängig und Schritt für Schritt führt es von einer Analyse dessen, was da eigentlich zwischen Eltern und Kind passiert, zu Lösungen, die sich im alltäglichen Leben gut umsetzen lassen. Es bietet einen Vorschlag für ein Wut-Tagebuch, Kataloge von Fragen, die man sich selbst beantworten muß, und entwickelt daran anknüpfend systematisch Ratschläge zur Verhaltensänderung.