Jimmy Moore Bücher

Halten Sie eine kohlenhydratarme Ernährung einfach nur für eine Möglichkeit, um Gewicht zu verlieren? Was wäre, wenn Sie erfahren würden, dass eine ketogene Ernährung, die kohlenhydratarmes und fettreiches Essen kombiniert, eine kraftvolle therapeutische Komplettlösung für viele Krankheitsbilder wie Depressionen, Diabetes Typ 2 oder Alzheimer darstellt? Jimmy Moore, der weltweit führende Blogger und Podcaster zu ketogener Ernährungsweise, und der niedergelassene Internist und Forscher Dr. Eric C. Westman geben Ihnen die notwendigen Informationen, um zu verstehen, worum es bei der ketogenen Ernährung geht und warum sie für Ihre Gesundheit das fehlende Puzzleteil sein kann. Außerdem enthält das Buch exklusive Erkenntnisse von mehr als 20 führenden Fachleuten aus den Bereichen Ernährung und Medizin, die umfassende Erfahrungen mit der Anwendung dieses Ernährungsansatzes haben. Die Einkaufslisten, über 25 ketofreundliche Rezepte und ein dreiwöchiger Menüplan machen Ketogene Ernährung für Einsteiger zu einem unverzichtbaren Handbuch für alle, die von den Vorteilen der Low-Carb/High-Fat-Diät profitieren möchten. Mehr Informationen finden Sie unter: www.keto-fans.de.

Die Zahl der ubergewichtigen Menschen in den Industrielandern nimmt unaufhaltsam zu. IN Deutschland gilt mittlerweile uber die Halfte der Bevolkerung als ubergewichtig - sowohl Frauen als auch Manner. DIe Folgen sind eine Zunahme von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie ein gesteigertes Risiko fur Diabetes, Alzheimer und Krebs. Dr. JAson Fung prasentiert in diesem Buch einen innovativen Ansatz fur die erfolgreiche Behandlung von ubergewicht. DAs Hormon Insulin ist der Schlussel zur langfristigen und gesunden Gewichtsreduktion und zur Steuerung des Energiehaushalts. IN funf Schritten fuhrt Dr. FUng den Leser durch sein praxiserprobtes und von Erfolgen gekrontes Programm. ER erlautert, wie der Insulinhaushalt durch die Ernahrung verandert und dauerhaft reguliert werden kann. DAbei spielt das intermittierende Fasten eine besondere Rolle, denn es tragt wesentlich zur dauerhaften Gewichtsreduktion bei: Auf einen Fastentag pro Woche sollte idealerweise ein Tag mit einer normalen Kalorienmenge folgen. SO wird der Insulinspiegel dauerhaft ausgeglichen. Dieser Plan klingt so einfach, wie er auch umzusetzen ist. MIt Dr. FUngs Programm kann sich jeder die Basis fur lebenslange Gesundheit schaffen.

Offers a straightforward introduction to cholesterol, looking at what cholesterol test results mean and offering nutritional advice intended to maintain optimal health.

Moore and Westman show you how a purposefully designed diet that combines low-carb and high-fat eating produces a one-two therapeutic punch on a wide variety of health conditions. They explain why ketosis is normal, and how it is being used therapeutically by medical professionals

Breaks down the keto diet in a conversational and easy-to-understand style.

In this first-of-its-kind collection, Jimmy Moore, leading low-carb diet blogger and podcaster and bestselling author of Keto Clarity, joins forces with fellow keto advocate and nutritionist Maria Emmerich to bring you more than 150 delicious, real food–based, keto-friendly recipes that are ideal for anyone who wants to be in nutritional ketosis or simply wants to eat healthier. In addition, The Ketogenic Cookbook explains why a ketogenic diet can help treat chronic illnesses from type 2 diabetes to heart disease to epilepsy, offers practical advice for pursuing nutritional ketosis, outlines the unique combination of whole foods that will help you become ketogenic, and much more. If you’re seeking a healthier way to eat that will help heal your body of damage done by years of eating tons of sugar and carbs, the ketogenic diet may be for you. There’s no need to sacrifice taste for good health!

Educating readers about why whole foods are a critical element in optimising your pursuit of nutritional ketosis.

Po celé dějiny se lidé postili z různých důvodů, ať už kulturních, náboženských nebo z nedostatku jídla. Hladovění bylo přirozenou součástí života, ale dnes se stravovací návyky radikálně změnily. Tato změna může být spojena s rostoucími problémy, jako je obezita a další civilizační choroby. Lékař Jason Fung zkoumal různé postní režimy s více než tisícovkou pacientů a dosáhl výjimečných výsledků. Vysvětluje, jak může půst pomoci v boji proti nadváze a přináší vědecké důkazy o jeho prospěšnosti, včetně zpomalení stárnutí a léčby cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku či metabolického syndromu. Zjistíte, komu půst může pomoci a proč je efektivnější než tradiční diety. Půst vás zbaví tuku, nikoli svalové hmoty, a je jednodušší než dodržování klasických diet. Seznámíte se s různými typy půstů a možností zvolit si režim na míru. I několikahodinové vynechání jídla může být účinné. Kniha také nabízí překvapivé a chutné zdroje výživy během půstu a rady, jak ho správně přerušit. Zjistíte, kdo by měl půst vynechat. Co kdybyste zkusili jít proti proudu a na chvíli se zdrželi jídla?