Ross Edgley Reihenfolge der Bücher (Chronologisch)

Eat to optimise your performance and reach your true potential - no pain, all gains.

2865 Kilometer, 157 Tage, arktische Stürme, gigantische Quallen, verschmutzte Gewässer und ein völlig geschundener Körper – wenn jemand bewiesen hat, dass mit Willensstärke und Widerstandskraft alles möglich ist, dann ist es Ross Edgley, der als erster Mensch einmal um Großbritannien geschwommen ist. In 22 Lektionen erzählt der Bestsellerautor und Extremsportler vom spannenden Weg zu seinem neuesten Weltrekord und verrät, welche Strategien und Trainingsmethoden er eingesetzt hat, um die Strapazen durchzustehen und sein Ziel zu erreichen. Über Jahre hat er Sportwissenschaftler, Psychologen und Athleten befragt und ihre Techniken, Tricks und Performance analysiert, um die einzigartige Mischung aus mentaler Stärke, stoischer Gelassenheit und körperlicher Fitness zu entwickeln, die ihn unbesiegbar machte. Seine Geschichte zeigt, wozu der Mensch körperlich und geistig fähig ist – und wie auch du jede Herausforderung erfolgreich meistern kannst.

From world-renowned adventurer and bestselling author of The Art of Resilience and The World's Fittest Book, comes the ultimate blueprint to building a bulletproof body. 'He's an animal' CHRIS HEMSWORTH 'The inner workings of a sports science genius' EDDIE HALL, former World's Strongest Man

Bestselling author and adventurer Ross Edgley has dedicated years to studying resilience, culminating in his historic achievement as the first person to swim around Great Britain while breaking multiple world records. In this insightful work, he delves into mental strength, stoicism, and the training required to forge an unbreakable body. Known for remarkable feats, such as running a marathon while pulling a 1.4-tonne car and climbing a rope the height of Everest, Ross has also embraced unique experiences, including living with Yamabushi warrior monks in Japan and enduring Shamanic pain rituals in the Amazon jungle. His 1,780-mile swim around Great Britain lasted 157 days, during which he faced challenges like giant jellyfish, arctic storms, and polluted waters, pushing his limits to the extreme. Following his Sunday Times bestseller, The World's Fittest Book, which examined physical fitness, Ross now focuses on the mental aspects of endurance. He studies the performance of extreme athletes, military personnel, and psychologists to uncover the secrets of mental fitness. This groundbreaking work offers a new understanding of human potential and provides a blueprint for becoming tougher and more resilient, empowering readers to face any challenge with a disciplined mindset.

Schneller. Stärker. Fitter. Der Sportenthusiast und mehrfache Weltrekordhalter Ross Edgley hat das vielseitigste Fitnessbuch aller Zeiten geschrieben. Zehn Jahre reiste er um die Welt und traf Olympiasieger, Weltrekordhalter und Sportlegenden: Er kämpfte mit wilden Stieren bei den Chagra-Cowboys in den ecuadorianischen Anden, ging mit den japanischen Yamabushi-Kriegermönchen auf Pilgerreise, nahm ein Eisbad mit »Iceman« Wim Hof, arbeitete an seiner Schnelligkeit mit Sprinterlegende Linford Christie, lernte die Erfolgsgeheimnisse der berühmten Ruderer der Cambridge University kennen und trainierte mit russischen Strongmen, Royal Marines und den besten Powerliftern der Welt. Basierend auf ihren erprobten Methoden schuf er seine Fitness- und Ernährungsgesetze, mit denen auch Sie das Maximum aus sich herausholen können. Seine Trainingsprinzipien vereinen das Wissen herausragender Athleten mit wissenschaftlicher Forschung und zeigen, wie es möglich ist, erfolgreicher als je zuvor Körperfett zu reduzieren, Muskelmasse aufzubauen und maximal fit zu werden.