Mein Transformations Tagebuch
Das 5 Minuten Dankbarkeitstagebuch
Dankbarkeit ist der Schlüssel zu Glück und Zufriedenheit.Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass sich das tägliche Praktizieren von Dankbarkeit positiv auf Körper, Geist und zwischenmenschliche Beziehungen auswirkt.Aber wie wird man dankbar?Vor allem dann, wenn es gerade im Leben nicht so richtig rund läuft?Und wie etabliert man Dankbarkeit als Gewohnheit im Alltag?Hypnosetherapeut Sascha Jurek hat in diesem Dankbarkeitstagebuch die richtigen Fragen zusammengestellt, mithilfe derer Achtsamkeit und Dankbarkeit fester Bestandteil im Alltag werden.Das Morgen- und Abendritual können den Blick auf die Welt und das eigene Leben nachhaltig verändern, wenn man wieder lernt, auf die kleinen Dinge zu achten und dankbar zu sein für das, was man hat, anstatt den Fokus auf das zu richten, was einem fehlt.Sascha Jurek ist Begründer der TNE Methode zur "Transformation Negativer Emotionen", einer Methode, die auf neuen, neurowissenschaftlichen Erkenntnissen über die Funktionsweise unseres Gehirns und die Speicherung von belastenden Erinnerungen beruht.Dieses Tagebuch ist der ideale Begleiter für alle, die alte, belastende Emotionen überwinden und mehr Zufriedenheit und Leichtigkeit im Leben erreichen wollen.
